中医认为,肾主藏精,而肾脏精气阴阳不足,也就是人们常说的“肾虚”会导致机体免疫力下降,各种疾病随时会找上门来。
要注意的是,盲目补肾是不可取的,补肾之前最好要先确认一下,自己真的肾气不足吗?
肾气不足的几个常见症状:
1.神疲乏力,哈欠连连、记忆力下降
2.听力下降、耳鸣心烦
3.牙齿松动
4.掉发严重或者不到40岁就长了很多白发
5.腰部不适,经常觉得腰酸
6.性功能降低,性欲降低
7.常年觉得手脚冰凉等
以上症状,如果你发现自己符合三个以上,就说明你很有可能处于肾气不足的状态,需要补一补了。除了常见的食补和药补,经常按摩以下这些养生穴位也可以实现补益肾气,固精护肾的效果。
一、涌泉穴
二、太溪穴
三、关元穴
四、命门穴
五、肾俞穴
不太会按摩或者按摩效果不明显的话,可以用我们的中药艾条施灸,方法是非常的简单,效果确实非常的明显!
药灸和纯艾灸的区别:
一、药灸的配方是多组方,而艾灸比较单一
二、药灸具有针对性,而艾灸没有针对部位
三、药灸一般一次见效,而艾灸相对见效较慢。
中药艾条是在传统三年陈艾的基础上,加入山甲,当归,川穹,丹参,益母草,乳香,牛膝,红花,等二十种草药。艾条味足,功效区别于其他艾条:热量足,渗透力强,药性强!
【取穴】命门、太溪穴(复溜穴)如果上火加涌泉穴
【灸法】温和灸,每个穴位15分钟左右。十天一个疗程。
健康小贴士:
要养肾就要养成良好的生活习惯,作息时间规律、劳逸有度、合理运动、饮食有节、性生活节制、调节情志、保持心态平和,避免影响人体健康的不良生活习惯。如此便能肾精充盈、阴阳调和、气血顺畅精力充沛、健康享受人生。
补肾壮阳、活血通络。用于阴茎勃起功能障碍,中医辨证属肾阳虚者。
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健客价: ¥390枸橼酸西地那非片:西地那非适用于治疗勃起功能障碍。 肾宝片:调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。
健客价: ¥431益肾壮阳。用于肾亏阳痿,早泄,遗精,少精,死精。
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健客价: ¥128益肾利湿。用于肾虚挟湿的良性前列腺增生症,症见小便淋漓,腰膝酸软,身疲乏力等。
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