有啥千万别憋着，小心你的肾

2016-02-23 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：“忙！忙！忙！”，不少朋友都有过这样的抱怨，有的时候真的是忙的连上厕所的时间都没有。甚至有的是为了打牌、玩游戏而不肯离开“战场”。小编就是一个经常憋尿的人，因为小编有厕所洁癖症，一定要有个干净的厕所，才能放心去解决生理问题。因为外出旅游，公厕人多还不算，而且大多臭味熏天，肮脏不堪，有的甚至是原始的茅房，让人看了只想吐，宁愿憋着，也没有想上的欲望。但有了“尿意”不及时排尿对健康是非常不利的。

　　"忙！忙！忙！"，不少朋友都有过这样的抱怨，有的时候真的是忙的连上厕所的时间都没有。甚至有的是为了打牌、玩游戏而不肯离开"战场"。小编就是一个经常憋尿的人，因为小编有厕所洁癖症，一定要有个干净的厕所，才能放心去解决生理问题。因为外出旅游，公厕人多还不算，而且大多臭味熏天，肮脏不堪，有的甚至是原始的茅房，让人看了只想吐，宁愿憋着，也没有想上的欲望。但有了"尿意"不及时排尿对健康是非常不利的。

　　憋尿的人，精神上往往既想忍着尿，又害怕尿液不自主地排出，沾湿床褥或衣裤，所以精神负担会很重。甚至为了不上厕所，不敢喝水，导致身体缺水，也是对身体造成很大的伤害。
　　1、尿失禁。长期憋尿习惯，膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，会出现经常排不出尿，越着急越尿不出来的情况，严重的会导致尿失禁的发生。

　　2、痛经。女性如果经常憋尿，膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。子宫后倾则难以复位，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。严重的还可能导致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者会出现不孕。
　　3、膀胱受损。经常憋尿很容易导致膀胱功能受损，这是因为在憋尿的过程中，膀胱为了储存尿液不断地胀大，膀胱壁上的血管被压迫，长时间如此很容易导致膀胱粘膜缺血，从而影响膀胱的正常功能。
　　4、肾结石。尿液在膀胱的停留时间的延长很容易析出晶体停留在膀胱，引发尿结石。

　　5、尿路感染。正常人的尿道口周围是存在大量的细菌的，而我们在进行排尿的过程中不仅能够帮助排出身体的代谢物，而且尿液能够帮助冲刷这些细菌。经常憋尿，很容易导致尿道口的细菌大量的聚集，引发尿路感染。如果感染持续蔓延，会影响肾功能，男性的肾虚也有可能是这个原因。尿路感染严重的还会引发肾衰竭。
　　6、前列腺炎。很多40岁之后的男性，会患上前列腺炎。而前列腺炎的一个很大的诱因，是憋尿。体内憋尿，会使得男性前列腺体内腺体收缩，引起前列腺充血之类的，导致男性生殖器官压力增加。
　　7、情绪急躁。如果憋尿你会感觉到小腹胀痛，憋的时间越长，你的情绪就会越急躁，身体也会出现很多不舒服的情况。