2018-03-20
男性备孕也是件大事，备孕爸爸们可不要大意了！
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料。合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能，提高男性精子的数量和质量。
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影响精神状态。容易精神萎靡不振、情绪不稳定、记忆力下降、遇事无精打采、对外界显得十分淡漠、多梦失眠等现象，必然会影响到学习与工作，于是上课提不起精神、学习成绩一落千丈、工作效率每况愈下。
有人说做爱是一种艺术，但是是两个人的艺术。就好像双人滑冰，讲究的是配合默契。
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料。合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能，提高男性精子的数量和质量。
男科专家提醒：男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右，如果达到或者超过这个温度，精母细胞的生成就会受到抑制，同时，已经产生的精子的活力下降。对于经常洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会有不同程度的下降。
柔软的靠枕让我们的腰部和肩部得不到有力支撑，长期处于弯曲状态，特别容易导致颈椎病、腰椎间盘突出。而以半躺的姿势久坐，会加重身体的疲劳，睡觉时觉得肩颈难受，大大影响睡眠质量。
生活中有许多人不按时吃饭，说不饿。按理说，到点就应该吃饭。因为食物在胃里早已经排空，胃黏膜这时会被胃液自我消化，引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律，营养均衡是我们都推荐的饮食指导。
如果还是不行，可以尝试在睡觉前简单地压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感受全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。
40多岁对一个男人的事业来讲，可以说是黄金的年龄，意味着成功、财富、成熟。但这个年龄同时也是身体走向下坡的分水岭，许多疾病会在这个时候主动找上门来。听听专家的忠告吧，从现在开始关注健康或许还不算晚，要知道，只有健康才是你今生最大的财富。
感到异常疲劳？也许其原因不只是昨晚的宿醉。久坐不动会限制血液流入大脑，进而导致疲劳和注意力下降。活动一下你的小腿可以缓解这一现象。当然，一杯冰水也能够很好地帮助你加强血液流通，有研究发现300毫升冰水能够提升25%的注意力。当然，如果你心存怀疑，那可以选择将这些冰水浇在头上。
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