2017-11-18
气喘吁吁？男性抗衰老保健法，让你紧跟年轻步伐
内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
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影响精神状态。容易精神萎靡不振、情绪不稳定、记忆力下降、遇事无精打采、对外界显得十分淡漠、多梦失眠等现象，必然会影响到学习与工作，于是上课提不起精神、学习成绩一落千丈、工作效率每况愈下。
有人说做爱是一种艺术，但是是两个人的艺术。就好像双人滑冰，讲究的是配合默契。
内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
吃饭快、咀嚼少，可能引起消化问题。口腔在咀嚼食物时会分泌唾液淀粉酶，使食物形成食团，可引起味觉，给胃肠道发出信号，提前分泌各种消化酶来帮助消化吸收。如果不咀嚼就咽下，不光会因为大块食物不好消化引起胃痛，还会因消化液不足引起消化不良导致腹泻、腹痛、胀气等问题。
喝酒应酬的人可以尝试饮用柚子姜汁，它能解除胃肠负担，减少酒精的伤害，补充多种维生素，同时又能驱寒。先将柚子剥去瓣粒，然后绞汁，生姜也取汁，滴入柚子汁内饮之。可生津和胃、止呕解酒。
在很多男人的生活观念里，似乎离了烟和酒生活就缺少了滋味。男性吸烟者的平均起勃状态为5，而非吸烟者为9。因为香烟中的有害物质会造成血管损伤，使小弟弟海绵体缺乏弹性，而且吸烟者的小弟弟明显小于非吸烟者。
最近调查显示，男性每天久坐8小时以上，持续一年以上者，精液质量发生明显下降。持续三年以上者，精液质量低下者约为46%。同时研究还发现，改变生活习惯，摒弃久坐，增加运动量，每天坚持运动（快走或慢走、跑步、游泳、球类运动等）有益于精子质量改善。
多喝白开水。每个人每天要喝2～2.5升的水，最好是白开水，这样利于排尿。前列腺很害怕浓度高的尿液，若长期给它“吃荤”容易引发炎症。而白开水能稀释尿液，故需要多喝。
吃盐过多，是血压升高的元凶。医学研究证明，高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克。
水是生命之源，身体的五脏六腑包括血管都需要水的滋养。正常人每天要喝1800ml的水，才能满足身体的需求。而男人如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。长此以往就会出现肾结石、肾积水症状。
戒烟戒酒。研究显示，酒精是一种性腺毒素，长期嗜酒可使性腺中毒，严重损害男性睾丸的间质细胞，以致引起精子畸形。而有大量的人认为，吸烟会降低精子数量下降。
肥胖会影响男性性激素的生成，导致性欲降低、勃起障碍。如果你还因为长期吃太油，得了高血压和动脉硬化，还会减少阴茎的血流量，让你的小弟弟更加抬不起头来，时间越来越短。另外，吃太油还会影响精子的质量，男性摄入脂肪越多，精子密度就越低。
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