盘点六款最补肾的虾吃法
一个健康男人的性爱时间至少要在1分钟以上，平均是3分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，那么其性交持续时间，可以在10分钟或者30分钟，甚至是更长的时间。
相信每个男人都有过让自己阴茎增大、增粗、增强的向往，但是很多人却因为不知道如何安全有效的增大自己的阴茎，下面就为您介绍正确按摩方式，让男人阴茎有效增大！
勃起功能障碍（ED），俗称阳痿，分为心因性和器质性两种，而区别二者最简单的方法就是观察有无晨勃现象。如果清晨睡觉时可以观察到勃起现象，那么很可能是心理因素引起的勃起功能障碍；如果不是，那就需要进一步做专项检查来确定病因了。
性反应过程是一种自然过程，人为地加以干扰或控制会使性功能发生紊乱。忍精是通过大脑克制的，这种克制可产生抑制作用，容易发生性功能障碍。有些人患有“不射精症”，就是因为“强忍”引起的。
烟草中的有害物质会降低男性的精子数量，也会损害女性的生育能力，所以吸烟会使受孕变得困难很多。跟吸烟一样，喝酒也会影响精子数量和质量，烟草中的有害物质有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，导致了不孕不育的发生。
现在有很多男性工作比较繁忙，没有时间锻炼身体，长时间下去会导致心神不宁。男性每天要坚持30分钟快走，这样可以提高记忆力，防止心脑血管疾病的发生，同时也可以促进全身的血液循环，镇定交感神经。
这样能降低男方性兴奋时龟头的敏感性，延长性交时间。发生早泄次数较多时，最好在一段时间内别过性生活。同时要保证规律的生活节奏和充足睡眠，还要戒烟、戒酒。
你可能不会相信，但事实如此：夫妻生活和自慰的过程，男人的生理变化几乎是一样的。因此果妞才说，适当自慰对身体无害。当然，夫妻的互动和情爱是自慰没办法企及的。
性生活完成之后为了能够让下一次性生活变得更加顺利，男性的生理会注意不应期。例如肌肉的松弛，阴茎变得疲软，精神变得萎靡，同时前列腺以及膀胱颈口的收缩舒张能力也会下降。
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