2015-11-29
防治骨质疏松要做好三件事
保持足够的睡眠睡眠是身体机能最好的恢复时机。每天尽可能在晚上10时左右入睡，让身体能够得到充分休息。早上起床时间不宜太早，很多老年人早上3时~4时就睡醒起床了，建议休息至5时左右起床为好，太早起床会影响作息规律。
金银花泡水喝的九大禁忌
生活中有很多人都患有急性肠胃炎，那么对于急性肠胃炎你了解吗？急性肠胃炎的临床表现家庭生活中一般在暴饮暴食或食用了污染食物、服对胃有刺激的药后数小时至24小时发病。主要为：
气管切开术（tracheotomy）是一种急救手术，主要通过切开颈段气管前壁并插入气管套管，使患者经套管呼吸。最初仅用于解除喉阻塞引起的呼吸困难，随着对呼吸道病理生理功能的研究，其应用范围已有扩大。
保持足够的睡眠睡眠是身体机能最好的恢复时机。每天尽可能在晚上10时左右入睡，让身体能够得到充分休息。早上起床时间不宜太早，很多老年人早上3时~4时就睡醒起床了，建议休息至5时左右起床为好，太早起床会影响作息规律。
最近两天广东终于找到了冬天的感觉，随着气温骤然下降，感冒和颈椎不适的市民增多了。对此，医生提醒，进入冬季，人体的保暖非常重要，原本就有颈椎症状的市民，如果入夜不注意保暖，恐加重颈椎病情，导致整日头晕目眩。
运动：工作分工的细化，日常生活越来越便利，基本的能量消耗越来越少。这就需要我们额外的运动。运动可以减轻体重，增强体质。
如果感觉腰部疼痛，立刻减少活动，卧床休息2—3天后可恢复正常。可在床上活动，比如翻身、被动或主动活动肢体，原理在于促进血液循环，减轻炎症等，但不要扭动腰部。2腰椎间盘膨出症患者，建议使用硬板床
竖脊肌是腰背痛患者中很容易出现问题的一块肌肉，因其在背部往往比较明显，手往下方触诊容易摸到，因此，它也是我們臨床上腰背痛患者中处理最多的一块肌肉。那么它为什么那么容易损伤呢？这就得从它的解剖以及功能来谈起了。
腘绳肌（Hamstring）位于大腿后方，是一组肌群而不是单独一块肌肉，由半腱肌、半膜肌和股二头肌三块肌肉组成，一块或多块肌肉出现损伤，都可称为腘绳肌拉伤。这些肌肉共同的起点位于骨盆的坐骨结节，均跨越膝关节，半腱肌和半膜肌向下止于胫骨内侧，股二头肌止于膝关节外侧的腓骨头。
颈椎支撑着脑袋，连接着身体，是人体最容易出问题的部位。电脑前坐久了，驾车时间长了，看一晚上连续剧，它都会发点脾气。让你吃不好，睡不香，浑身难受，严重的还会头晕恶心，这就是颈椎病。
俗话说“人老腿先老”，随着年龄的增长，身体各个器官的功能就会下降，膝关节功能的退化，就会出现膝关节的疼痛。这是一种自然规律，不是患者，也不是医生所能更改的。但是，我们不能坐视不管，我们能做到的是什么？我们能做到的只是通过一些方法，比如利用膝关节镜技术，来让我们老的慢一些，让我们疼痛的痛苦少一些，仅此而已。
“可以说，90%以上的肿瘤是后天人为因素造成的。”专家指出，虽然肿瘤的确切病因还不十分明确，但约1/3与吸烟有关，1/3与饮食有关，1/3与感染和环境污染有关，仅1% ~3%的肿瘤符合遗传规律。
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