2018-02-28
迈向健康睡眠第一步：从走出误区开始
“昨夜一直在做梦，感觉自己没睡好”“最近两日睡不着，看来要吃点药了”“安眠药会不会上瘾？还是不要吃了”“实在睡不着，就喝点酒吧”......很多人都会存在类似的误区，而想要获得健康的睡眠，应从走出误区开始。
金银花泡水喝的九大禁忌
“虚不受补”指的是身体虚弱，脾胃消化差，无法进补滋补的食物或药材，但身体又亟需营养。一起来看看中医对虚不受补体质的调养办法。
高血压患者喝什么茶好？茶是很多中老年人都喜欢的饮品，而这个年龄的人群最容易出现的疾病之一就是高血压。
“昨夜一直在做梦，感觉自己没睡好”“最近两日睡不着，看来要吃点药了”“安眠药会不会上瘾？还是不要吃了”“实在睡不着，就喝点酒吧”......很多人都会存在类似的误区，而想要获得健康的睡眠，应从走出误区开始。
手和脸部的皮肤应经常保持清洁，电脑荧光屏的表面总是存在很多静电，上面集聚的灰尘很容易转移到操作者手和脸部的裸露皮肤处，若是没有注意清洁，时间一长，就会产生色素沉着、斑疹，甚至还会造成皮肤的癌变，对身心健康造成极为严重的影响。
另外，可通过检测血清铁蛋白，评估患者是否存在铁缺乏的情况。当血清铁蛋白<30μg/L时，即提示铁耗尽的早期，需及时治疗；当贫血患者血清铁蛋白<20μg/L时，应考虑为缺铁性贫血。
都说母乳是宝宝最好的天然“粮食”，很多母乳妈妈也都希望能够为宝宝建立起天然“粮仓”，挤出母乳、再进行存储、解冻，但不得不说，这个过程大有学问，今天我们就来好好聊一聊！
每日保证主食的摄入，以最为经济的手段为机体提供足够的能量。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶，以补充优质蛋白质，同时可增加必需脂肪酸摄入。每周摄入2-3次海鱼，并可多吃些牡蛎，以增加微量元素锌。
对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。
因为在寒冷的高纬度，为了让洗净的空气变暖变湿，不伤害肺部，在进化的过程中，该地区人的鼻子也会渐渐变得狭长挺拔。而气候温和的低纬度地区，就没有这么进化的必要了，因此鼻子显得扁平。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台