2018-11-19
自我按摩还可改善睡眠 十指梳搔头皮法
腹部按摩的保健养生原理是调整人体阴阳气血、改善脏腑功能。腹部按摩可使胃肠及腹部肌肉强健，促进血液及淋巴液循环，使胃肠蠕动加强，消化液增多，淤积之处消失，人体得以健康、益寿，从而达到养生保健的目的。
金银花泡水喝的九大禁忌
三七粉是植物三七（学名：Panax pseudo-ginseng）的根茎制品。是云南白药的主要成分。主产地在中国的云南及广西深山中，性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。三七的功用，原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括，所以，历来都是以三七作为伤科金疮药，很少作为补品食用。
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
腹部按摩的保健养生原理是调整人体阴阳气血、改善脏腑功能。腹部按摩可使胃肠及腹部肌肉强健，促进血液及淋巴液循环，使胃肠蠕动加强，消化液增多，淤积之处消失，人体得以健康、益寿，从而达到养生保健的目的。
很多人为了能尽快的瘦下来，关于肉类，蛋类就完全不吃。殊不知，缺乏蛋白质的身体，体重确实能瘦下来，可是新陈代谢也随之骤减，变成一吃就胖的体质。毕竟人生苦短，何必如此呢？
衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
某些职业会干扰人体正常功能，导致月经异常，表现为月经失调、闭经等，影响女性的身体健康和正常受孕。那么，哪些职业的女性容易月经不调？月经不调怎么办呢？
冬季运动，不能太激烈，也不要裸露皮肤，因为运动之后，毛孔张开，外界的坑空气很容易通过毛孔进入到体内，就会寒邪入侵。如果有呼吸系统的病人，要在阳光充足的时候锻炼，避免寒冷的刺激，引发旧疾。
与其他坚果相比，花生几乎是国人食谱中出镜率最高的。除了五香花生、陈醋花生、油炸花生，它还藏在炒菜、炖菜、凉拌菜里，成为餐桌上随处可见的百搭食物。
偏头痛最直接的就是影响睡眠，没有几个偏头痛患者的睡眠是好的，轻者入睡困难，重者整宿难眠。因为睡眠不足，白天就没精神，工作也大受影响，而且有部分患者偏偏是一工作就发作，十分耽误事。
膏方是一种具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的成药。它是在大型复方汤剂的基础上，根据人的不同体质、不同临床表现而确立不同处方，经浓煎后掺入某些辅料而制成的一种稠厚状半流质或冻状剂型，只有经过精细加工的膏方最终才能成为上品。
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