2018-02-05
冬季起床有讲究！起床起得好，麻烦就会少
在冬季，其实起床还真是有讲究的。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁说，很多人以为起床就是眼睛一睁，一骨碌爬起来。哦，NO，特别是对一些老年人来说，起床起得不好，很可能引起麻烦呢。
金银花泡水喝的九大禁忌
金银花性寒，泡水喝具有很好的清热解毒作用，但是要注意不能一次性大量的服用，也不能长期饮用，下面我们来看看金银花泡水喝的九大禁忌。
三七粉是植物三七（学名：Panax pseudo-ginseng）的根茎制品。是云南白药的主要成分。主产地在中国的云南及广西深山中，性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。三七的功用，原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括，所以，历来都是以三七作为伤科金疮药，很少作为补品食用。
在冬季，其实起床还真是有讲究的。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁说，很多人以为起床就是眼睛一睁，一骨碌爬起来。哦，NO，特别是对一些老年人来说，起床起得不好，很可能引起麻烦呢。
冬季寒气较重，阳气相对减弱，故而冬季要以温阳为主，人体阳气充足，自然能抵御外界寒邪影响。但是在温阳的过程中，容易阳过而伤阴，故除温阳外，应该以滋阴养血为辅，这样才能达到冬季进补的最好效果。
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
前不久，英国国家统计局官方网站公布一组居民冬季死亡人数数据，去年英格兰和威尔士的冬季死亡人数比其他季节多4.4万，其中75岁及以上老年人占3.6万，老人成为冬季死亡高发人群。
春运过程中，回家团聚、探亲访友，总是希望能带上刚出生的小宝宝和老人团聚，希望久别的亲人欢聚一堂，因此婴幼儿、孕妇及糖尿病、高血压等慢性病患者，就成了旅途中的特殊人群。
中医认为，冬季阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来年春季生机勃发作准备。正如“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气。”因此，在日常作息中，就要保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。
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