穿高跟鞋锻炼效果佳？专家指该方式易致疾病

2014-08-07 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：如今，穿高跟鞋进行体育锻炼在美国等地广受欢迎。很多专家都曾多次提醒，长时间穿高跟鞋有害健康，会引发粘液囊炎及其他疾病。因此，穿高跟鞋进行体育锻炼的日益普及着实会令人感到惊讶。

　　如今，穿高跟鞋进行体育锻炼在美国等地广受欢迎。其爱好者相信，穿高跟鞋运动能够增加运动负荷，有助于收紧臀部和大腿。就此，俄罗斯“医学论坛”对其利弊进行探讨。

　　很多专家都曾多次提醒，长时间穿高跟鞋有害健康，会引发粘液囊炎及其他疾病。因此，穿高跟鞋进行体育锻炼的日益普及着实会令人感到惊讶。在进行此种锻炼过程中，女性需穿着高跟鞋完成摔跤、跳跃、下蹲等动作。

　　英国第一家高跟鞋健身房的私人教练尼基?马娜莎坚信，穿高跟鞋运动有助于收紧臀部和大腿。马娜莎说：“我从开始接触时就爱上了这种锻炼方法，最好的体能锻炼就是这种，它对于下肢的锻炼更有效。用这种方式锻炼后，你会明显感到臀部、小腿里侧和外侧肌肉的紧绷，而这些效果是穿运动鞋锻炼无法达到的。”

　　对此，物理治疗师蒂姆?阿勒代斯持否定意见。他认为，这种锻炼方式是疯狂的，“这种锻炼方式会增加脚部的压力，易导致滑囊炎，导致韧带损伤、背部慢性疼痛以及发炎。如果你想锻炼身体特定部位的肌肉，应该请专业教练，他们会告诉你应进行哪些训练”。

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