不规律毁肠胃
如今快节奏的生活虽然让人们享受了物质生活,却让健康慢慢离我们远去。别的不说,就拿饮食来说吧,现在大多数人都是工薪阶层,工作那么忙,也许早上在路上买几根油条就解决问题了,中午更是随便来点快餐凑合凑合,晚上再大鱼大肉地猛吃一顿。更有甚者今天中午不忙,12点准时吃了午饭;明天忙,下午2点午饭还没有着落。其实这种饮食习惯是不健康的,很容易让脾胃受损。
不少人都有过这样的经历,如果因为工作忙熬了一宿,第二天白天怎么补觉也感觉浑身不舒服。脾胃也是一样的,如果本来该工作的时候不工作,本来应该休息的时候却加大工作强度,是很容易造成脾胃损伤的。脾胃也有自己的作息表,不能随意更改。这也就是为什么那么多人经常感觉胃痛、胃胀、食欲减退,甚至恶心、烧心的原因了。
思虑伤脾胃
饮食不当会损伤脾胃,精神高度紧张照样会“伤”脾。中医认为,思虑伤脾,也就是说想得太多、精神压力大则会伤害脾胃。我们都有过这样的经历,特别忙或者情绪不高的时候,往往会没有食欲,其实这与思虑伤脾有关。如今,有些人整天给自己定一些过高甚至不容易实现的目标,非但不能成为成功的动力,反而因为精神高度紧张而引起肠胃疾病。
所以,对于那些整天处在工作压力下的人来说,放松心情才是保养脾胃的良方。如果觉得压力大了,就放下手头的工作,找个天气不错的时间去爬爬山、散散步,欣赏欣赏外面的风景,都可以帮助自己很好地放松心情、减少疾病。
护胃有妙招
当然,在平时的生活中多吃一些健脾的食物(像薏米、山药)也是不错的选择。如山药粥可以健脾。做法很简单:把100克山药洗干净,切成片,然后连同洗好的约100克大米共同放入锅中,加入适量清水煮成粥就可以了。山药既是一味补益性中药,又是日常蔬菜,早在《神农本草经》中就已经将其列为“上品”药材。《本草纲目》说它“益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛”。
补脾健胃,利湿止泻。用于脾胃虚弱,饮食不消,或泻或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
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健客价: ¥20养血安神片(立效):滋阴养血,宁心安神。用于阴虚血少,头眩心悸,失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效):疏肝开郁,导滞和中。用于肝胃不和引起的胃脘胀痛,胸胁满闷,呕吐吞酸,腹胀便秘。 蛤蚧大补胶囊(白云山):补血益气,健脾暖胃,祛风湿,壮筋骨。用于男女体弱,头晕目眩,食欲不振,腰酸骨痛。
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健客价: ¥11.5健脾胃,补肺肾,补中益气,益精助阳,止咳定喘。用于脾胃虚弱,肺气不足,体倦乏力及虚劳喘咳等症的辅助治疗。
健客价: ¥284.75补脾胃,益肺气。用于脾胃虚弱,食少便溏,气短咳嗽,肢倦乏力。
健客价: ¥7.9用于急、慢性肝炎,初期肝硬化,中毒性肝损害的辅助治疗。
健客价: ¥25肥厚性瘢痕和瘢痕疙瘩;继发于手术、截肢、烧伤、痤疮及其它意外伤害产生的限制活动并影响美观的瘢痕;由于杜普伊特伦挛缩症(Dupuytren’’s 挛缩症)导致的挛缩;外伤导致的肌腱挛缩和瘢痕性狭窄。
健客价: ¥52中毒性肝脏损害:用于慢性肝炎及肝硬化的支持治疗。
健客价: ¥36疏肝健脾,消热散淤,保肝护肝,软坚散结。用于急、慢性肝炎,肝硬化,肝功能损害
健客价: ¥45慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。
健客价: ¥44本品用于慢性肝脏疾病的辅助治疗。包括病毒性、药物毒性、酒精毒性引起的肝脏损害。
健客价: ¥53调理脾胃,促进饮食。用于厌食,消瘦,消化不良。
健客价: ¥68能有效隔离风沙、寒风、干燥等外界对皮肤造成的伤害,防止皮肤干燥、开裂及冻疮,经常使用可令肌肤保持润泽,光滑。
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健客价: ¥307健脾导滞,化积除疳。用于脾胃虚弱所致的疳积,症见面黄肌瘦、腹胀腹痛、厌食或食欲不振、大便失调。
健客价: ¥10