男性不育症在心理上如何减压？

　　精神心理因素可以影响男性的生殖功能。心理因素所致的男性生育力低下，主要是因为患者精神心理状态压力大或者紧张，导致机体神经内分泌发生紊乱，睾丸的功能受到影响，干扰了精子的生成。那么，男性应该在心里上如何正确减压呢？

　　1、树立信心

　　精神上的情绪与身心健康有着密切相关的联系。喜悦美好的心情有益于患者身体健康，过分的悲哀、心情抑郁会损害身体。在众多压力中，来自父母的压力是最大的。老年人年岁已高，抱孙心切，往往都会不断地催促子女生育；其次是来自工作的压力。因此，患者应该及时与医生沟通，并且保持心情舒畅，情绪高涨，消除抑郁、悲哀等不良情绪，适当提高自己的信心，这样对恢复病情也比较有利。

　　2、转移注意力

　　男性不育的患者由于精神压力过大，心情焦虑，甚至紧张、恐惧，从而使自己的精神压力加重，有时甚至会有崩溃的感觉，因此特别不利于病情的治疗。如果此时注意力能够转移到其他方面，如可以看看书，听听音乐，散散步，和爱人一起去一次浪漫的旅行，这些都能能够有助于调节身心和达到减压的效果，以减轻病情或者使疾病转向痊愈。

　　3、保持充分睡眠

　　健康的体魄来自于充足的睡眠。睡眠不足降低身体免疫力，更不利于患者的病情恢复，尤其是夜间睡眠过少，会使激素的分泌出现紊乱，导致精液的液化功能障碍，影响生育。由于一些患者不重视睡眠对精液的影响，常常导致病情反复，延长了治愈的时间，从而给自已在经济和精神上带来了不必要的损失。

　　健客网温馨提示：男士应关爱自身健康，注意饮食起居，保持充足的睡眠，勿妄劳作。