产妇坐月子注意事项

　　产妇生产完毕后，并没有想象的自由，她们马上就要进入月子保健期。都说月子期间调养是女性一身中仅有的在此塑造身体的后天机会。同样调理的不好，就会导致女性留下终生病根。因此产妇月子期间要特别注意保养。那么，产妇坐月子注意事项是什么呢?下面听听专家的意见。

　　A、禁忌寒凉生冷：月子期间的女性，通常是在外面逗留的时间很短，即便是短暂的出门也是衣服，帽子包裹的很严实。因为月子里的女性最忌讳寒凉生冷了，包括饮食在内也不能沾凉的菜饭。因生冷食物会影响牙齿和消化功能，损伤脾胃;且生冷之物易导致淤血滞留，不利于恶露排出。所以，女性月子里对生冷食品应予以禁忌。除蔬菜、水果外，雪糕、冰淇淋、可乐和其他冷饮均应当少食或不食，特别是在夏天。

　　B、禁忌过硬、不易消化的食物：月子期间女性女性饮食主要以清淡易消化的食物为主，因为月子期间的女性本身胃肠功能较弱，而且运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利其消化、吸收，往往还会导致消化不良和滋生疮疡。

　　C、禁忌食过饱：吃任何东西都要注意，不要吃得过饱，这样对消化功能的打击比较严重。尤其是产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍消化功能。应让妻子做到少量多餐，每天可进食5～6次。

　　D、食物咸淡要适宜：食物一般最好是咸淡适宜比较好。过于咸的食物会导致女性经常出现口干口渴的现象，这样女性就会不时喝水，过多饮水会造成身体浮肿，诱发高血压疾病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出的盐分也增多，妻子需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。