心理疗养：职场不得不防的“时尚心理病”

　　你是一位紧跟时代步伐、春风得意的前沿人物，你每天出入星级大厦、酒吧、迪吧等。你周围的朋友都很羡慕你生活得潇洒自在，但你高兴之余心中却感到深深的失落、无助和不安。你常常感到心慌、烦躁、焦虑，甚至有时候你想找个无人的地方大喊大哭一场，最严重的时候你还想到自杀。你想知道自己究竟是怎么了吗？请对号入座吧！

　　一、上网综合症：

　　病因：每天，你从晚上9点钟开始上网直到凌晨2点，甚至4点。经常上网，使精神长期处于高度兴奋之中。

　　病症：对别人所说的话反应慢，大脑经常处于茫然状态，有时会有幻觉，久而久之易患癔症心理病。

　　治疗建议：减少上网次数，或在上网时每隔一个小时休息15分钟。

　　二、电脑电视综合症：

　　病因：你的工作整天离不开电脑，或者工作一天很累的你，每天下班回家后，就打开电视直到睡觉，长期处在微辐射环境下。

　　病症：总是感到累，情绪不稳定，头痛，对微小的事情很紧张、多疑，易患疑病症心理病。

　　治疗建议：看电脑和电视时，每隔两小时要做做眼保健操和头部按摩。

　　三、迪吧酒吧综合症：

　　病因：一周有五个晚上，你都呆在酒吧和迪吧里。嘈杂的音乐对你的心脏很不好，而混乱低靡的气氛对你的心情有负面的影响。

　　病症：烦躁、失眠、易醒，常常会感到心慌，悲观厌世，易患焦虑症心理病。

　　治疗建议：可适当吃些治疗失眠的药，减少入夜后的交际，睡前喝杯牛奶。

　　四、宾馆大厦综合症：

　　病因：长期处于恒温密闭的空间，会让人觉得很压抑，体质抵御外界细菌能力差，空气中一旦有病菌，便很容易得病。

　　病症：常常感到忧郁、想哭，对生活没有安全感，多虑，易患忧郁症心理病。

　　治疗建议：经常做做户外运动，有条件可把门窗打开，让室内空气流通，尽量少开空调。