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如何改善坐骨神经痛 这里有妙招

2019-08-05 来源:协合大健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现在,越来越多的人出现坐骨神经痛的症状,这种疼痛主要限于坐骨神经分布区,大腿的后部、小腿后外侧和足部。如何改善坐骨神经痛,这些妙招你一定要知道。

对于一些疼痛剧烈的患者可呈特有的姿势,如病变位于神经根时,椎管内压力增加,患者咳嗽、用力时疼痛均加重。

中医观点

中医认为,坐骨神经痛属于“痹证”、“痛风”、“腰腿痛”的范畴,该病的病因病机虽以正虚受邪,虚实夹杂为其特点,与体质强弱、生活环境、气候条件等密切相关。一般来说,本病的发生以肝肾不足、气血两虚为内在因素,以风寒湿热之邪入侵为外在因素。一般初起以邪实为主,病位多在经络。久病则正虚邪恋,虚实夹杂,除气血不足外,亦可损及肝肾。

承山穴的位置

中医对坐骨神经痛的治疗遵循虚则补之,实则泻之的原则。如果你还在因为坐骨神经痛苦恼,下面这两个穴位就可缓解你的痛苦。承山穴,隶属于足太阳膀胱经,伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。承山穴为腿部转筋,肛门疾患的常用效穴。

由于坐骨神经痛是沿着足太阳和足少阳胆经放射疼痛,故循经应取足太阳和足少阳两经,以疏导两经闭塞不通之气血,从而达到通则不痛的目的。所以,承山穴对于坐骨神经痛的症状,有着非常好的治疗效果。

另一个缓解疼痛的穴位是取足少阳胆经上的阳陵泉穴。阳陵泉穴位于膝盖的斜下方,小腿外侧腓骨头稍前凹陷中。刺激穴位时可采取点按的方式,用大拇指的指腹按在承山穴上,以有一定的酸痛感为度,逐渐用力深按,保持2-3秒后松开,休息3秒后再按,一按一松为一个循环,重复10分钟。

还可以采取按揉的方式,用指腹按在承山穴处,然后以穴位为中心,保持一定的力度旋转按揉,以皮肤表面发热发胀为宜。阳陵泉穴也可采用同样的方式进行刺激。

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