年纪大了腰酸背痛正常 小心这个病

脊柱侧弯引发疼痛要及时干预

随着老龄化程度加深，退行性脊柱侧弯的发病率正在逐年上升。退行性脊柱侧弯最主要的原因就是脊柱的退变，包括脊柱椎间盘、椎体的退化，还有骨质疏松、骨质增生等等，综合在一起导致了脊柱弯曲或畸形。

而随着现代人寿命的延长，对生活质量要求的提高，来找医生解决脊柱问题的老年人也越来越多，“除了外观的问题，主要原因是疼痛，甚至压迫到神经，导致走不了路等等。”

虽然是一种退行性病变，在40岁以上成年人中，部分患病人群病症较为轻微，不需要干预，但是朱泽章提醒，当脊柱侧弯角度大于30度，或者引起了疼痛，就需要引起注意甚至进行干预。据介绍，退行性脊柱侧弯常引起腰酸背痛、下肢疼痛、麻木及活动受限、间歇性跛行等，多伴有其他疾病，严重影响患者的日常生活。

健身不当也容易造成脊柱侧弯

很多老年患者觉得奇怪，我每天锻炼身体，也补钙，为什么还是脊柱侧弯呢？可能是你的健身方式出了问题。朱泽章表示，现在很多老年人热衷体育锻炼，甚至是一些比较危险的动作，比如吊杠、倒立等，这些动作都可能会带来脊柱损伤。

值得注意的是，近来中青年患者的数量也在上升。朱泽章认为主要和这部分人群的生活、工作方式的改变，久坐不动、坐姿不正确等容易导致椎间盘突出、腰肌劳损等疾病，会加速退行性脊柱侧弯的出现。他提醒中青年人群，人到30岁脊柱就开始退化，所以要避免久坐不动，保持正确的坐姿、站姿，坚持运动。

如何早点发现并预防脊柱侧弯？对于中老年人来说，要注意生活上的一些细节变化，比如在体重没有改变的情况下，觉得经常穿的衣服变大、内衣变长、腋下袖口变松，就要注意是不是身体脊柱出了问题。此外，老人年特别是50岁以上的女性，最好每年要做一次骨密度检测。

一个小动作检测孩子是否脊柱侧弯

相对成年人来说，儿童脊柱侧弯也要引起家长关注。朱泽章介绍，青少年脊柱侧弯发生率是1%-3%，80%的脊柱侧弯属于特发性的脊柱侧弯，也就是说，小时候并没有脊柱侧弯，长大后出现了脊柱侧弯，却原因不明。青春期女孩子长得特别快，这个时段也是特发性脊柱侧弯发病率最高的阶段，家长要特别关注。

要做到青少年脊柱侧弯早期发现，家长一定要细心。朱泽章表示，当孩子出生后1岁，就要观察双肩是否水平，会走路的时候，观察孩子两肩是否在一个高度。等到孩子大一点，就可以自测脊柱是否健康。让孩子双脚站稳，双手合掌向前弯腰90度。在这个姿势下若观察到肩胛骨呈现一高一低，就有可能有脊椎侧弯。

如果去医院诊断孩子脊柱侧弯，那就要尽早干预，侧弯角度小，可以密切观察。侧弯角度超过25度，需要戴支架，角度超过50度，就需要手术了。“一般来说，40度以来是最佳矫正期。