宝宝排便有困难 做好这两点很重要

“都快一周没有拉粑粑了，掀起衣服看看小肚子鼓鼓的，用手按按，好硬。这可让爸爸妈妈们又心疼又不知所措，宝宝便秘了该怎么办才好？为什么这么小的孩子也会便秘？

饮食习惯成便秘主因

大多数出现便秘的孩子都是因为没有好的饮食习惯，平时吃的多，吃的油腻，又不爱吃蔬果。而这时候医生一边嘱咐家长，家长一边叮嘱孩子：“你听听医生说的，要多吃蔬菜水果。”

可是怎么这么小的孩子就便秘了呢？孩子春季便秘与干燥的天气分不开，当然最主要的还是孩子的饮食，营养结构不均衡的孩子就很容易出现便秘等情况；而且如果宝宝本身就容易上火，就更容易便秘。当然也有不排除疾病的缘故，当宝宝反复便秘，通过饮食和生活习惯调整又不能很好改善时，千万不要盲目自行用药，需到医院就诊，明确病因后对症治疗，以免贻误病情影响治疗。

长期便秘或降低免疫力

宝宝出现啥症状才能算便秘？如果孩子三天才排便一次，便便看起来像粪球，拉起来十分的费劲，就要考虑可能是便秘了。

宝宝规律排便为何如此重要？有家长会认为，宝宝拉粑粑难道不是想拉的时候再拉吗？杨辉表示，当然不是，训练宝宝养成定时排便的好习惯非常重要。

经常便秘会造成宝宝体内残留的食物没有及时通过大便排出，日久便在胃肠道产生毒素，形成有害物质。有害物质会降低免疫力，人体易被外界病毒所侵害。而且时间长了就导致便便在直肠内聚集，经过直肠吸收水分后，便便会变干变硬，排出困难，还容易损伤肛周黏膜和皮肤，更加重了宝宝排便的恐惧，久而久之形成恶性循环，引发痔疮、肛裂及肛周脓肿等疾病。

开塞露、肥皂条帮解决？

孩子便秘后，排便次数会越来越少，排便时间拉长，肚子鼓鼓，家长看着就心疼。而有个别家长就用开塞露、肥皂条来排便，这种方法可行吗？杨辉告诉记者，如果宝宝长时间不解大便，可以用开塞露、肥皂头帮助通大便。但是不建议经常使用，否则或引起宝宝肠胃功能的混乱，形成依赖性，更加影响宝宝以后自行排便。

而如果孩子已经便秘了，抓紧给孩子调整饮食，油腻食物建议少吃，多食用含纤维素丰富的蔬菜、水果类食物，如韭菜、菠菜、香蕉等。同时，建议买一些膳食纤维，给孩子补充。

宝宝自身肠道发育本就不完善，自我调节能力较差，加上家长们平日缺乏这方面的关注，更是让便秘频发。另一方面，一遇上孩子便秘，许多家长就喜欢用开塞露、泻药等给孩子通便，认为这个方法既简单又有效，可实际上却是加重孩子便秘的重要原因。

这么做可以预防宝宝便秘

对家长来说，怎么做才能好好训练宝宝拉粑粑，减少便秘风险呢？要给宝宝养成良好的排便习惯，‘意识性排便’可以预防宝宝便秘。就像有的孩子总在幼儿园拉粑粑在裤子上，很可能就是没养成好的排便习惯。

至于怎么做，就是要有固定排便时间，自主排便十分钟。而且宝宝排便时，不要给玩具或看电视等，这会让宝宝注意力不集中，延长排便时间，不利于养成好的排便习惯。

还有最重要的是，要形成良好的饮食结构。平时宝宝的饮食要均衡，少吃生冷食物，食量不宜过少。食物不可过于精细，多吃粗粮和粗纤维食物。