一年之计在于春,这个时候气温正在不断的上升,万物复苏,空气更加潮湿,所以很容易患病。中医养生告诉我们,想要身体健康,就要在春季注重养生,现在来和大家一起说说春季中医养生之道。
中医春季养生之道
春天养生一定要遵循正确的原则,不同的体质以及不同的季节所需要选择的养生方法是不一样的,所以我们一定要做好区分工作,避免对身体造成不可挽回的损失。
从我国的传统中来看,农历二月四号是属于立春,这也是一年之中的第一个节气,他标志着春天开始正式到来我们的身边。随着春季的到来,你会发觉气温会越来越高,而且降水也会增加。这个时候的养生一定要顺应季节的变化,同时相对于的选择正确的饮食还有运动,这样身体自然而然就会越来越健康。
春季养生一定要顺应自然的变化
因为春天是一个万物生长以及阳气生发的季节,所以这个时候一定要注意保护我们身体的阳气。在中医方面认为,春天是属于木性的,和我们身体的五脏六腑中的肝脏想对应的,所以说,这个时候应该特别注意养肝,而肝脏的主要作用就是作用于疏泄方面,最好不要动怒,而是要保持一个愉快的好心情。
在春天的时候注意精神方面的养生
保持一个好心情,不要过于焦躁或者是阴郁,保持一个乐观的心情、恬静的心境,这样身体也就会越来越好了。除此之外,春季的精神养生也需要借助自然界的变化,春天阳气上升,体内的新陈代谢速度自然就会更加的旺盛,这个时候进行适当的调摄,能够令体内的代谢能力更加的健康。
春季的时候,生活起居也需要特别的注意
人体其实和自然界一样,只要做好正常的休息、舒张身体、多参加一些户外活动、克服自己一些堕落的坏习惯、穿衣服选择宽松一些的,这样精神就会和大自然相适应,更好的达到身心和谐,精力自然而然就充沛了,养生的目的也就达到了。
春季养生还需要做好防病的工作
特别是在初春时节。这个时候温度正在不断的增加,空气中也是比较的潮湿,这个时候空气中的各种细菌还有病毒都在不断的繁殖。数据显示,春天的时候各种麻疹、流感还有肺炎等疾病都容易发生,甚至出现流行的情况。
所以说,中医春季养生之道一定要做好预防疾病发生的工作。想要做好养生保健的工作,那么首先我们就应该在饮食上特别的注意,多吃一些具有保健身体、提高体质的食物。
建议:我们要遵循春季中医养生之道,这样才能够使我们的身体得到更好的调养。养成良好的生活习惯外,还要在日常生活中保持愉快的心情,多吃一些对身体有益的饮食,然后适量的运动,这样身体会更好。
降气化痰,止咳定喘。用于风寒入肺,肺气不宣引起的咳嗽痰多,喘促胸闷,周身酸痛或久咳不止,以及老年支气管炎咳嗽。
健客价: ¥25补脾健胃,利湿止泻。用于脾胃虚弱,饮食不消,或泻或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客价: ¥18清热利湿,利胆排石。用于湿热蕴毒、腑气不通所致的胁痛、胆胀,症见胁肋胀痛、发热、尿黄、大便不通;胆囊炎、胆石症见上述证候者。
健客价: ¥20透窍消肿,祛风退热。用于慢性鼻窦炎、鼻炎及鼻塞头痛,浊涕臭气,嗅觉失灵等。
健客价: ¥17.9舒肝理气,散郁调经。用于肝气不舒的两胁疼痛,胸腹胀闷,月经不调,头痛目眩,心烦意乱,口苦咽干,以及肝郁气滞所致的面部黧黑斑(黄褐斑)。
健客价: ¥45收敛止泻,解毒消食。用于湿热泄泻,伤食泄泻。
健客价: ¥22健脾和胃,平肝杀虫。用于脾弱肝滞,面黄肌瘦,消化不良。
健客价: ¥24辛凉透表,宣肺止咳,清热解毒。用于外感风热,发热恶寒,头痛咳嗽,咽喉肿痛。
健客价: ¥35煎药
健客价: ¥148益气养阴,培补脾肾。用于气阴两虚,脾肾不足所致的乏力气短,自汗盗汗,口干咽燥,头晕耳鸣等症。
健客价: ¥548清肺,化痰,止咳。用于痰热咳嗽,痰多,色黄黏稠,胸闷口干。
健客价: ¥16散瘀止血,消肿定痛。用于跌扑肿痛。
健客价: ¥248滋肾养肝。用于肝肾阴亏的眩晕、耳鸣、目涩畏光、视物昏花。
健客价: ¥38清热泻火,解毒消肿。用于肺胃热盛所致的痤疮,粉刺,口舌生疮,胃火牙痛,咽喉肿痛,目赤,便秘,尿黄赤。
健客价: ¥45补气,滋肾,益精。用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力;更年期综合症,病后体虚见上述证候者。
健客价: ¥38用于肠内异常发酵、消化不良、肠炎和小儿腹泻。
健客价: ¥7.9活血化瘀,消肿散结,凉血止血。用于血热妄行,皮肤紫斑;原发性及继发性血小板减少性紫癜。
健客价: ¥18用于预防和治疗坏血病以及各种急、慢性传染疾病以增强机体抵抗力,病后恢复期、创伤愈合期以及过敏性疾病的辅助治疗。
健客价: ¥2健胃消食片:健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食,嗳腐酸臭、脘腹胀满,消化不良见上述症候者。 咽炎片:养阴润肺,清热解毒,清利咽喉,镇咳止痒。用于慢性咽炎引起咽干,咽痒,刺激性咳嗽。
健客价: ¥59.9清热解毒,凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥;急性扁桃体炎见上述证候者。
健客价: ¥13疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥10健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食,嗳腐酸臭、脘腹胀满,消化不良见上述症候者。
健客价: ¥7.5用于预防和治疗维生素B6缺乏症,如脂溢性皮炎、唇干裂。也可用于减轻妊娠呕吐。
健客价: ¥3清利湿热,解毒消肿。用于慢性肾炎之湿热证,症见:浮肿、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黄腻等。
健客价: ¥34