当今,牛奶作为世界公认的健康饮品,已成不少人生活的必需品。但相比于欧美国家对牛奶的钟爱,国人不仅牛奶摄入量不达标,对牛奶的认识也存在误区。
牛奶中的钙是最容易被人体吸收的,但是,我国城乡居民奶类摄入现况不容乐观。城乡居民平均每标准人日奶类及其制品的摄入量为24.7克,其中城市居民摄入量为37.8克(大城市81.0克),农村居民摄入量为12.1克,远低于《中国居民平衡膳食宝塔》推荐每日摄入量。
除了有些人相信“牛奶有毒论”的一些谣言,不肯喝牛奶外,也有很多人是像汪女士那样的乳糖不耐者。据统计显示,国人中约有3.1亿人有不同程度的乳糖不耐受症状,也就是每4人中就有1个像汪女士这样,患有乳糖不耐症。喝完牛奶后的各种不适感,深深困扰着他们。
什么是乳糖不耐受呢?
乳糖是哺乳动物的乳汁中一种独特的碳水化合物,是由葡萄糖和半乳糖组成的双糖,每100ml成熟母乳中含有7.2g乳糖,100ml牛奶中含有4.7g乳糖。
乳糖不耐受是指饮用奶及奶制品后机体把进入人体内的乳糖当成有害物质,产生的特异性IgG与食物颗粒形成免疫复合物导致的腹胀、腹泻、腹痛等消化道症状。
乳糖不耐受导致的消化道症状迫使该类人群不能有效吸收奶及其制品的营养,甚至造成骨质疏松等危害。
所以,乳糖不耐受又想补钙的宝宝们怎么办呢?
目前我国居民的膳食结构中,将牛奶作为补充钙元素的优先推荐食物,因为它的含钙量高、而且吸收利用率也高。
建议即便是乳糖不耐受者也应循序渐进、少量多次喝牛奶,从而激发体内乳糖酶,减轻乳糖不耐受或者直接喝零乳糖牛奶。
此外还可以通过食用豆类食品来补充钙,例如卤水豆腐、香干、千张、百叶、腐竹等。
补气健脾,和胃生津。用于小儿腹泻呕吐,口渴,消化不良,消瘦倦怠。
健客价: ¥16清热利湿,行气。用于大肠湿热所致的泄泻,症见大便泄泻、腹痛腹胀;急慢性胃肠炎、腹泻、小儿消化不良见上述证候者。
健客价: ¥18清热利湿,行气。用于大肠湿热所致的泄泻,症见大便泄泻、腹痛腹胀;急慢性胃肠炎、腹泻、小儿消化不良见上述症候者。
健客价: ¥28适用于消化不良、食欲不振、营养不良,肠道菌群紊乱引起的腹泻、便秘、腹胀、肠道内异常发酵、肠炎,使用抗生素引起的肠粘膜损伤等症。
健客价: ¥83适用于因肠道菌群失调引起的腹泻、便秘、胀气、消化不良等。
健客价: ¥19适应症为适用于因肠道菌群失调引起的腹泻、便秘、胀气、消化不良等。
健客价: ¥57用于治疗成人和儿童腹泻,及肠道菌群失调所引起的腹泻症状。
健客价: ¥45止泻作用
健客价: ¥9.9本品为缓泻药类非处方药药品。用于小儿及年老体弱者便秘的治疗。
健客价: ¥0.5补中益气,升阳举陷。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的泻泄,症见体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠。
健客价: ¥12用于肠内异常发酵、消化不良、肠炎和小儿腹泻。
健客价: ¥7.9行气导滞,泻热通便。用于湿热内停,赤白痢疾,里急后重,胃肠积滞,脘腹胀痛,大便不通。
健客价: ¥14.5消炎。用于咽喉冬、腹泄、痢疾、慢性痢疾。
健客价: ¥18理气健胃,除湿化滞。用于中运不健、气滞湿困而致的急性胃肠炎及其所引起的腹胀、腹痛和腹泻等消化不良症。
健客价: ¥6改善肠内菌群失调引起的各种症状。包括:腹泻、便秘、腹泻便秘交替症及肠炎。
健客价: ¥29本品适用于因葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌、淋病奈瑟菌、痢疾杆菌、大肠埃希菌、克雷伯氏菌、变形杆菌、绿脓杆菌、梅毒螺旋体及衣原体等对本品敏感的病原体引起的下列感染: 1. 尿道炎、男性非淋菌性尿道炎(NGU)、前列腺炎、淋病、膀胱炎、附睾丸炎、宫内感染、肾盂肾炎、肾盂炎、肾盂膀胱炎等。 2. 浅表性化脓性感染:痤疮、扁桃体炎、肩周炎、毛囊炎、脓皮症、疖、疖肿症、痈、蜂窝组织炎、汗腺炎、皮脂囊肿
健客价: ¥48消炎解毒。用于上吸呼道感染,细菌性痢疾等。
健客价: ¥6用于各种原因所致的急、慢性肠道疾病和肠道功能紊乱,如肠易激综合征、非感染性腹泻、肿瘤治疗引起的肠道功能紊乱和放化疗性肠炎;亦可促进创伤或术后肠道功能的恢复。
健客价: ¥25用于消化不良、水土不服和食物不洁所致肠胃不适,腹胀肚痛,泄泻。
健客价: ¥48本品适用于敏感细菌所引起的下列轻、中度感染: 1.呼吸系统感染:急性窦炎、慢性支气管炎急性发作、社区获得性肺炎; 2.泌尿系统感染:急性肾盂肾炎、复杂性尿路感染等; 3.生殖系统感染:前列腺炎、附睾炎、宫腔感染、子宫附件炎、盆腔炎(疑有厌氧菌感染时可合用甲硝唑); 4.皮肤软组织感染:传染性脓疱病、蜂窝组织炎、淋巴管(结)炎、皮下脓肿、肛周脓肿等; 5.肠道感染:细菌性痢疾、感染性肠
健客价: ¥44温中健脾。用于脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐泄泻,手足不温。
健客价: ¥8治疗肠道菌群失调(抗生素、化疗药物等)引起的腹泻、便秘、肠炎、腹胀,消化不良,食欲不振等。
健客价: ¥33清热燥湿,泻火除蒸,解毒疗疮。用于湿热泻痢,黄疽,带下,热淋,脚气,痿躄,骨蒸痨热,盗汗,遗精,疮疡肿毒,湿疹瘙痒。
健客价: ¥2.9清热利湿,收敛止痛。用于消化不良引起的腹痛,腹泻,呕吐。
健客价: ¥2