当代生活里，“快”字已成一种常态。多少紧张焦虑的情绪背后，是“只争朝夕”的生存法则主导。
漫画家朱德庸说，这是一个每个人都在跑的时代，但是我坚持用自己的步调慢慢走……
在医生眼里，“慢性子”的人更容易长寿。适当放慢生活节奏，可以减少消耗，达到保护阳气和阴精、延缓衰老的目的。
起床慢
清晨人体血管的应变力最差。人醒后从熟睡状态转到活动状态时，如立即下床或动作较大，容易诱发心脑血管疾病。
慢养建议：
醒来时先不要急于坐起，不妨赖床几分钟，让身体从睡眠到苏醒有个反应过程。
伸伸懒腰，使血液慢慢流动，靠在床头坐3~5分钟，给心脏一个适应过程。
双腿下垂，在床沿上坐一两分钟，觉得自己反应活动正常了再慢慢下床。
另外，中老人起床时还可做以下几个动作，例如扩胸转腰，双肩下沉，放松背部，扩胸20次左右；向左右各转腰20次。
这些活动有助舒张心血管，增强供氧能力。
吃得慢
不少人为了防止饭菜变凉，常会大口“趁热吃”，殊不知这恰恰伤害了胃。
天气转凉，会让胃变得更加敏感。吃得太快会使肠胃负担加重，轻则引起食欲不振，严重的还会导致急性胃炎、胃痉挛等。
慢养建议：
如果刚从外面回来，不要马上吃饭，可以先喝点温水，过10~15分钟后再进餐；
每顿饭的进食时间至少在25分钟以上。一定要放慢速度，增加咀嚼时间，老年人建议一口饭嚼20次以上为宜。
唾液中含溶菌酶，可杀灭口腔病菌，预防感染。细细咀嚼能促进唾液分泌，提高免疫力。
排便慢
老年人排便用力是大忌，在马桶上发生的心梗、猝死等意外事件屡见不鲜。
当人屏气排便时，各个器官的肌肉都在用力收缩，腹部肌肉也一样，这就导致腹压增高，使心脏排血阻力增大、血压升高和心肌耗氧量增加，从而导致心肌缺血、心绞痛或严重心律失常引发的猝死。
而且冬天血管收缩、硬化，有脑血管病变或高血压的患者，用力排便时可能发生脑卒中、脑出血和脑梗死。
慢养建议：
排便时不要太使劲。
排便不畅的老人平时应多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，也可以在医生的指导下服用一些缓泻药物。
蹲位排便相对于坐位排便所用的腹压更大，危险性也相对大，建议老年人最好选择坐便方式。
另外，排尿也要尽量缓慢，不可用力过快过猛，直立位或蹲起时，要手扶支撑物。
脾气上来慢
适当发泄不良情绪虽然有利健康，但“点火就着”可不是好事。研究表明，生气不利于身体健康，还会影响免疫系统正常工作。
慢养建议：
要防止季节性情感失调症的发生，一是多晒太阳，二是加强体育锻炼，调整植物神经功能，避免出现紧张、激动、焦虑、抑郁等情绪状态。
秋冬要多吃富含维生素C的新鲜蔬果，以及富含维生素B1、维生素B2的豆类、乳类、动物内脏等。
控制不良情绪，不代表要压抑愤怒，正确的化解方法很重要。在发现自己快发脾气时，赶紧换个环境或在话题上打个岔，心态慢慢就会变得平和。
地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病，如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价： ￥102清热燥湿，收敛止带。用于慢性子宫颈炎，子宫内膜炎，阴道粘膜炎等引起的湿热型赤白带症。
健客价： ￥14补肾敛阴，固冲止血。用于妇女功能性子宫出血。
健客价： ￥10固经止血，滋阴清热。用于冲任不固、阴虚血热所致月经过多、经期延长，症见月经量多或经期延长，经色深红、质稠，或有小血块，腰膝酸软，苔少或无苔，脉细数；功能性子宫出血记上环后子宫出血见上诉症候者。
健客价： ￥331.更年期综合征；2.性格改变，孤僻多疑，抑郁；3.皮肤干燥起皱，发麻，脱发：不对称性肥胖；4.老年性阴道炎：更年期尿道炎症等。
健客价： ￥53产品敷贴或填塞在子宫颈，主要用于慢性子宫颈炎的防治，及对创面有保护作用，促进愈合。
健客价： ￥106止血镇痛，活血散瘀，祛风除湿。用于胃溃疡出血，支气管扩张，咯血，功能性子宫出血，月经过多，眼底出血，眼结膜出血，鼻衄，痔疮出血，软组织 挫伤，风湿性关节炎，风湿性腰腿痛等。
健客价： ￥18本品可用于月经不调、功能性子宫出血及子宫内膜异位症等。还可用于晚期乳腺癌、子宫内膜癌。
健客价： ￥11凉血止血。用于功能性子宫出血，月经过多，产后出血，子宫肌瘤出血，尿血，便血，吐血，咯血，鼻衄，单纯性紫癜，原发性血小板减少性紫癜等。
健客价： ￥9凉血止血。用于血热妄行所致的月经过多、崩漏，吐血、衄血、咯血、尿血、便血，血色鲜红或紫红；功能失调性子宫出血、子宫肌瘤出血及多种出血症、单纯性紫癜、原发性血小板减少性紫癜见上述证候者。
健客价： ￥25凉血止血。用于血热妄行所致的月经过多、崩漏、吐血、衄血，咯血、尿血、便血、血色鲜红或紫红；功能失调性子宫出血、子宫肌瘤出血及多种出血症单纯性紫癜、原发性血小板减少性紫癜见上述证候者。
健客价： ￥10补肾敛阴，固冲止血。用于妇女功能性子宫出血。
健客价： ￥12治疗月经不调、功能性子宫出血、子宫内膜异位症；晚期乳腺癌和子宫内膜腺癌；亦可用于短效复方口服避孕片的孕激素成分。
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健客价： ￥17白天嗜睡、记忆力下降、精神恍惚以及性格改变等症状，鼾症(睡眠打呼噜)脑缺氧性疾病。
健客价： ￥5380白天嗜睡、记忆力下降、精神恍惚以及性格改变等症状，鼾症（睡眠打呼噜）；脑缺氧性疾病。
健客价： ￥7980止血镇痛，祛瘀生新。用于瘀血阻滞、血不归经之各种血证及瘀血肿痛，如胃、十二指肠溃疡出血，支气管扩张出血，肺结核咯血，功能性子宫出血，外伤及痔疮出血，妇女月经不调，经痛，经闭及月经血量过多等。
健客价： ￥35彝医：差嫫且凯斯多，斯开色土，卑开塞嘟。中医：收敛止血。用于功能性子宫出血，人工流产术后出血、放取环 术后出血、鼻衄、胃出血及内痔出血等。
健客价： ￥16凉血止血。用于功能性子宫出血，月经过多，产后出血，子宫肌瘤出血，尿血，便血，吐血，咯血，鼻衄，单纯性紫癜，原发性血小板减少性紫癜等。
健客价： ￥45凉血止血。用于血热妄行所致的月经过多、崩漏、吐血、衄血、咯血、尿血。便血，血色鲜红或紫红；功能失调性子宫出血，子宫肌瘤出血及多种出血症、单纯性紫癜，原发性血小板减少性紫癜见上述症候者等。
健客价： ￥38固肾安胎丸:滋阴补肾，固冲安胎。用于早期先兆流产属中医肾阴虚证，症见：腰酸胀痛、小腹坠痛、阴道流血、可伴有头晕耳鸣，口干咽燥，神疲乏力，手足心热。 地屈孕酮片:地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病，如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。 复合维生素片:用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿
健客价： ￥859固经止血，滋阴清热。用于冲任不固、阴虚血热所致月经过多、经期延长，症见月经量多或经期延长，经色深红、质稠，或有小血块，腰膝酸软，咽干口燥，潮热心烦，舌红少津，苔少或无苔，脉细数，功能性子宫出血及上环后子宫出血见上述证候者。
健客价： ￥65.8固经止血，滋阴清热。用于冲任不固、阴虚血热所致月经过多、经期延长，症见月经量多或经期延长，经色深红、质稠，或有小血块，腰膝酸软，苔少或无苔，脉细数；功能性子宫出血记上环后子宫出血见上诉症候者。
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