胃病是当前最常见的疾病,我们常常会说“十人九胃”,由此可见,发生在肠胃的疾病有很多,很多人深受胃病的折磨,也有一些人可能会忽视这样病症,哪知道,胃部疾病可能会越拖越严重。更多的时候胃部疾病的出现,与你饮食是有关系的,例如吃饭的时候,吃得很饱,在饭后出现了饱腹的感觉,或者是刚刚吃完饭就睡下,对于消化也不好。食物在消化的时候,如果出现消化不良的情况,还可能伴随反酸的发生。那么对于经常胃胀、反酸的人来说,应该如何缓解身体不适呢?一起看看吧。
做好这些事情能缓解胃胀、反酸
吃饭七分饱
就吃饭来说,小编建议大家做到吃饭七分饱,更多的时候,很多人在吃饭的时候会吃得很饱,甚至吃撑了才放下筷子,这样的做法、行为,小编是不建议大家多做的。
因为一旦你吃得太多、太饱,会让你出现消化不良的情况,容易伴随腹胀的发生,对于肠胃是有损伤的。
饭后散散步
我们常说饭后走一走、活到九十九,是说在饭后进行散步,是比较好的事情。不要刚刚吃完饭就坐着或者躺着,这样的姿势,会加重胃部胀气。适当的散步,对于促进消化是比较好的,还能帮助你缓解胃胀。当然,最好是在吃饭后的半个小时后进行散步。
按摩肚子
在平时,可以适当的按摩肚子,在按摩肚子的时候,能帮助肚子把气体排出来,对于缓解胃胀是比较好的。肠胃在按摩的时候,消化速度加快,是非常好的事情。点击蓝字了解更多:小胃病到胃癌会有4个变化如果你有4个伤胃习惯赶紧改
保持好心情
如果你心情糟糕、经常生气是比较糟糕的事情,会加重胃胀气的出现。这个时候,你不妨保持好心情,对于胃胀的缓解是比较好的。
出现胃胀是糟糕的情况,需要做好做好这4件事情,同时,就饮食来说,需要大家吃这些食物。
1、吃醋
更多的时候,大家可能会想到胃胀、胃酸,本身就会导致身体处于酸态的状态下,这个时候,再吃醋会导致酸上加酸。
其实,对于胃胀、反酸的人来说,适当的吃点醋,对于促进消化是比较好的,还能起到开胃的作用,让你避免胃胀、反酸。
2、吃花生米
对于胃胀反酸的人来说,这个时候还可以吃点花生米进行缓解,需要指出的是,这里说到的花生米是生花生米,对于中和胃酸是比较好的,能够减轻胃反酸危害到健康。
3、喝白菜汁
把大白菜榨成汁喝,对于缓解胃反酸是比较好的事情,能够很好地抑制胃酸的出现,方法简单、功效大,希望你能多尝试。
胃胀、反酸作为肠胃不适典型的特征,需要大家多重视,想要科学的进行缓解,你不妨做好上面说到的4件事情,同时,就饮食来说,你需要多吃这3类食物,能够帮助你更好的缓解胃胀、反酸带来的损伤,从而护理保健好胃部,让你胃部健康少生病,从而可以获得健康。
和胃降逆,健脾消胀,通络定痛。用于慢性萎缩性胃炎,症见胃疼,胀满,痞闷,纳呆,嗳气等症。
健客价: ¥28和胃降逆,健脾消胀,通络定痛。用于胃疼,胀满,痞闷,纳呆,嗳气,烧心。
健客价: ¥20.9健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食,嗳腐酸臭、脘腹胀满,消化不良见上述症候者。
健客价: ¥7.9舒气、化瘀、逐寒止痛。用于胃寒痛,胃气痛,食积疼。
健客价: ¥5.9健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满;消化不良见上述证候者。
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健客价: ¥10.5制酸止痛,理气化瘀,温中健脾,收敛止血。用于胃酸过多,胃脘痛,胃溃疡,十二指肠球部溃疡及慢性胃炎。
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健客价: ¥21胃酸过多、胃灼热、胃部不舒适、胃部饱食感、胃胀、胸闷、打嗝(嗳气)、恶心(想呕吐、反胃、醉酒后恶心感等)、饮酒过多、胃痛、促进消化、消化不良、食欲缺乏、食物过量。
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健客价: ¥5.2理气止痛,健脾消食。用于胃炎、胃酸过多、胃痛、食欲不振、消化不良等症。
健客价: ¥7.5舒肝理气,和胃止痛。用于肝郁气滞,胸痞胀满,胃脘疼痛。
健客价: ¥23行气活血,和胃止痛。用于气滞血瘀引起的胃脘痛,以及慢性浅表性胃炎见有上述症状者。
健客价: ¥57芳香行气,和中止痛。用于胃酸过多,胃痛及脘闷,呕吐等属气滞证者。
健客价: ¥9.9舒肝理气,和胃止痛。用于肝郁气滞,胸痞胀满,胃脘疼痛。
健客价: ¥18行气活血,散寒止痛.用于寒凝气滞血瘀所致的胃脘刺痛,暖气吞酸,食欲不振;浅表性胃炎以及胃,十二指肠溃疡。
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健客价: ¥13.5制酸和胃,疏肝止痛。用于肝胃不和之胃痛或高本性消化溃疡见上述症状者。
健客价: ¥17舒肝理气,和胃止痛。用于肝郁气滞,胸痞胀满,胃脘疼痛。
健客价: ¥29.9苗医旭嘎怡沓痂,替笨挡象江苟给赖拿,精嘎瑶粘拿,江给苟,扎嘎,蒙杠抡,布兜江苟及,江苟给考巧。 中医行气活血,散寒止痛。用于寒凝气滞血瘀所致的胃脘刺痛,嗳气吞酸,食欲不振;浅表性胃炎以及胃、十二指肠溃疡。
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健客价: ¥7.2健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食,嗳腐酸臭、脘腹胀满,消化不良见上述症候者。
健客价: ¥39适用于治疗与胃酸有关的胃部不适用症状(如胃疼、胃酸、胃胀、胃烧灼、酸性嗳气、饱胀等)急、慢性胃炎,胃及十二指肠溃疡,反流性食管炎,胆汁反流性胃病,神经性消化不良;预防非甾体类药物,化疗药物等引起的胃黏膜损伤。
健客价: ¥22