是不是所有的人都适合艾灸法呢

 艾灸法

艾灸法，现代人称为“保健灸”，《医说·针灸》提出“若要安，三里莫要干”，说明了常常艾灸强壮要穴能够强身健体，抵御邪气。因此，现在艾灸疗法成为越来越多人选择防病保健的一种方法，那是不是所有人都适合艾灸法呢？艾灸需要注意什么呢？

艾灸法分类

艾灸法分为艾柱灸、艾条灸、温针灸、温灸器灸。因艾柱灸、温针灸需在专业人士的操作下进行，因此，我们日常家庭艾灸保健多选择艾条灸及温灸器灸。

艾灸法适宜人群

艾灸法的保健作用主要是通过燃烧艾绒或艾条产生的热力及艾草的功效，对腧穴或病变部位进行烧灼、温熨，达到温经散寒、扶阳固脱，消瘀散结等作用。

适宜人群

一般寒性、湿性、血瘀体质的人的比较适合艾灸。

实热性体质人群，如非疾病治疗需要，一般不建议艾灸保健。

按照体质的分类方法，以下体质适用艾灸法以保健：阳虚、痰湿、血瘀、气郁。

艾灸法注意事项

施灸时，以所灸部位的皮肤红晕为度，自我感觉微微发烫即可，一般每处灸10-15分钟为宜，冬天温灸器灸的时间可以适度延长，但一般以30分钟为上限。孕妇的腹部及腰骶部不宜施灸。如在灸后出现水疱，其直径在1cm以内者，待其自行吸收即可。如水疱较大，可用一次性针灸针刺破水疱，放出水液，再涂抹烫伤膏，并注意局部清洁。

艾灸常用的保健穴

1合谷

在手背，第2掌骨桡侧的中点处。简易取法:以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。属手阳明大肠经，“面口合谷收”，面部及口腔疾病多选用合谷穴位，可祛风通络止痛。

2关元

在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。可补益肝肾，温养冲任。

3气海

在下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上。可益气和血，温经散寒。

4足三里

在小腿外侧，犊鼻（外膝眼）下三寸，胫骨前嵴外一横指处。属于足阳明胃经，“肚腹三里留”，凡属脾胃功能失调所致的症状，皆可取此穴。可健脾和胃，补益气血。

5三阴交

在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。可调补肝、脾、肾，健脾益气养血。

6肾俞

第二腰椎棘突下，后正中线上旁开1.5寸。“腰为肾之府”，可益肾壮腰。此外，第二腰椎棘突下，后正中线上为命门穴。如为阳虚患者，平日可将艾灸盒横放于命门的位置，这样，命门、肾俞同时艾灸，可加强补阳的功效。

“三伏天”艾灸

三伏天艾灸的三大好处

1解暑、祛湿、祛寒、降火，艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出。

2艾灸可以充盈元气阳气，三伏天艾灸祛病愈病快速，是根除一切疾病的根源时机。

3

延年益寿。太医窦材在扁鹊心书中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命延寿之法，艾灼第一”。

适宜三伏天艾灸调理的疾病

哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性扁桃体炎、反复感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、女子宫寒及脾胃虚寒。