手腕经络拉伤疗养方法 关于拉伤的类型

手腕经络拉伤是生活中比较常见的情况，一般出现这种情况是运动员比较多，运动员在进行一些难度比较高的运动的时候，就会出现手腕经络拉伤的情况。专家表示手腕经络拉伤后，如果人们积极治疗的话，是可以恢复到原来的功能，只有小一部分的朋友留下后遗症。所以在出现手腕经络拉伤后，应该要尽快进医院进行拍片，在医生的帮助下进行治疗。病人在生活中也要注意疗养，那么手腕经络拉伤疗养方法有哪些？

手腕经络拉伤的类型

1、韧带断裂，一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。

2、韧带扭伤，韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。

3、韧带挫伤，一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，韧带损伤程度不严重，会出现红肿。

手腕经络拉伤疗养方法

1、万金膏运用人体经络传导原理，使药物迅速到达患处部位，能够在短时间内打通血脉、促进血液循环，进而清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位。同时还能增强肌体细胞活力，提高肌体生理防御能力。既治标又治本，从而达到彻底治愈韧带拉伤的目的。

2、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。抬高患肢：抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。

3、韧带损伤后一般均有小血管破裂而出血：局部疼痛、肿胀，组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛。体检时发现牵拉韧带明显疼痛，如果完全断裂，关节稳定性下降。所以平时要适度锻炼，运动前要做好热身准备，使关节舒展开，还要注意动作，不要用力过猛。

由此可见，手腕经络拉伤需要及时的治疗和护理。出现拉伤的朋友如果疼痛比较严重的话，可以使用冰块进行冷敷可以缓解疼痛。在手腕经络还没有好的期间，应该要注意日常不要过多的活动手腕，以免造成更严重的拉伤。饮食上可以多吃一些高蛋白和高钙的食物，比如牛肉、鱼、鸡蛋、排骨汤，还可以多摄入维生素，可以多吃新鲜的蔬菜来摄取。