中医理疗养肾调肾方法 从各个方面进行

肾是人体中重要的器官，在我们的体内肾有着重要的排毒功能。大部分出现肾病的朋友都是生活习惯差或者饮食习惯差，所以说我们在进行药物治疗的同时，也要把那些不良的饮食习惯和生活习惯戒掉，这样才能真正的保护到我们的肾。关于中医理疗养肾调肾方法有很多，并且中医从人体的各个方面入手，比如饮食调理、生活习惯调理。那么具体的中医理疗养肾调肾方法有哪些呢？

1、饮食调养

多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力；同时，注意调节食物的酸碱性。老人在生活中。

2、起居调养

积极锻炼身体，增强体质，增强自身的免疫力。按时作息，避免过劳，按时大小便以利排毒。老年人或曾患有肾脏疾患的人，要少去公共场合，避免患上流感等病，从而加重病情。

3、生活调理

肾脏病患在春天的生活调理也不可忽视，例如早起呼吸新鲜空气，做柔软体操，尤其应注重保温工作，以免罹患感冒；另外在饮食方面，则不可食用过于辛辣油腻，以免损及肝肾，因此建议食用蔬果清淡食品，如山竹、莲藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。至于一般人若想在此时进行保肝健脾及固肾者，提供4帖药膳做参考，分别是以山药、白果及芡实为、主的“健脾固肝粥”；以白木耳、枸杞子与猪肝为主的“春天养肝汤”及白木耳、莲子、枸杞为主的“春天养肝固肾汤”及冰糖大麦茶。

4、卫生调理

老年人由于膀胱、尿道肌肉松弛，黏膜变薄，抵御疾病的能力很低。因此，每晚临睡前，要用温水清洁冲洗外生殖器及肛门周围，最好用流动冲洗方式，避免盆浴。由此，可防止寄存在外生殖器的细菌顺尿道上延，波及肾脏。特别是对体质较弱的慢性病人，如糖尿病、心脏病、肿瘤患者，最好坚持在每天临睡前，清洗外生殖器与肛门周围，使之干燥后，更换上清洁的内裤，这是防止泌尿道感染、保护肾脏的重要措施。

总而言之，肾亏精损是引起脏腑疾病的重要因素，也是导致我们产生疾病的重要因素，所以我们应该要好好爱护自己肾。关于参的调理要从各方面入手，比如可以从运动习惯进行，肾虚的朋友可以多进行运动，例如游泳、爬山、跑步、骑车、健身等，运动不仅可以养肾，还可以可以提高我们的免疫力，并且有舒筋活络、畅通血脉的功效，所以我们应该要坚持运动，为了养肾也为了身体健康。