您的位置:健客网 > 疗养频道 > 疗养方法 > 中医疗养 > 女性都该知道的保健腧穴——三阴交

女性都该知道的保健腧穴——三阴交

2018-10-29 来源:养生正道  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大家一定要记住,对于怀孕的女性,三阴交有引发流产的危险性,为禁用。另外,月经来潮后不要强烈刺激三阴交穴,否则可能引起经血增多。

现代有很多女性都会有月经不调、痛经等的症状,及时调理实是要事。之前的推送中我们介绍了治血相关的血海穴,与行血相关的妇科病症都多会用到。但说到妇科,怎能不谈“妇科三阴交”呢。

三阴交穴

中医认为,女性以血为本,血在女性一生中的地位是不言而喻的。女性的月经、白带、怀孕、生产、哺乳一直到绝经,都离不开大量血的支持。五脏六腑中,脾为气血生化的源泉,肝主藏血,肾主生殖。女性的很多疾病大都因肝、脾、肾三经有问题,而三阴交穴可以通调这三条经。难怪,人称“妇科三阴交”。顾名思义,此穴对妇科病甚有疗效,凡经期不顺,白带、月经过多或过少,经前综合征,更年期综合征等,皆可治疗。

三阴交穴

腧穴定位

内踝尖上直上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度),按压有一骨头为胫骨,三阴交腧穴于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

【一穴多用】

三阴交穴是脾经、肾经、肝经这三条阴经的交会穴,所以,此穴可以治三条经络上的病症,真可谓一穴多用。中医认为,脾主肌肉,随着年龄的增长,人的肌肉逐渐变得松弛,从而显现出老态,常揉三阴交可健脾,从而减缓肌肉变松弛的进程,使女性保持健康的肌肉状态。

三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴,故而得名。

【特别注意】

大家一定要记住,对于怀孕的女性,三阴交有引发流产的危险性,为禁用。另外,月经来潮后不要强烈刺激三阴交穴,否则可能引起经血增多。

按摩手法

【按揉法】

拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次,适当配合按揉动作,使之有阵阵酸胀麻感,且麻感放射至膝盖和足跟部位;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续10分钟。

【叩击法】

一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行。

【摩擦法】

手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右。

按摩功效:

按摩三阴交穴不仅可以健脾益血、调肝补肾,还可以安神。中医认为,三阴交穴主治:脾胃虚弱、消化不良、腹胀肠鸣、腹泻、月经不调、痛经、崩漏、带下、闭经、经前期综合征、更年期综合征、子宫脱垂、难产、产后血晕、湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、高血压、糖尿病等病症。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房