这种食物没有你们想象得那样健康……

经过各种加工工序的饼干，维生素、矿物质等很多营养成分都丢失了，还有一些饼干里面添加了人体不需要的各种添加剂。

超市里的饼干种类实在太多了，巧克力的、奶油的、夹心的、苏打的、全麦的……琳琅满目，不一而足，不仅是孩子的最爱，很多大人也爱吃，觉得饼干集各种营养物质为一体，可以提供能量，补充蛋白质。

但是这里可能要打击大家了，饼干并没有你们想象得那样健康。

首先，经过各种加工工序的饼干，维生素、矿物质等很多营养成分都丢失了。

其次，各种不同风味的饼干，可能会给身体带来麻烦。比如奶油夹心饼干，可能含有反式脂肪酸，还会给身体带来额外的多余热量。相比之下，全麦饼干更健康一点。

此外，还有一些饼干里面添加了人体不需要的各种添加剂，这些都是对某些肠道恶性肿瘤可能有负面影响的物质。比如，有些饼干口感比较软，说明水分含量高，而保质期又比较长，那里面通常是添加了防腐剂。有些饼干还会添加色素、增香剂等。

所以，大家要少给孩子吃饼干，而且不要拿它作为正餐的主食。

相对而言，尽量不要吃夹心、奶油以及各种香味很浓的饼干，苏打饼干、全麦饼干可以适当吃一点，但是仍然不要用它们作为正餐。