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一盆水泡走夏季五个小毛病 冬天还能少生病!

2018-09-02 来源:杭州日报俱乐部  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:取老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿各30克,加入水中煮沸,水温后泡脚,有祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛的作用。

避暑有三害,个个都入髓

从大暑开始,我们要连续接受异常的三段气候,即是“夏行秋令”、“秋行冬令”和“冬行春令”。气候的错位必然带来流行性的疾病:

大暑至小雪四个月,以瘀阻为因的心梗、脑梗会成为主证;小雪至大寒两个月,以心气不足为因的心衰、脑梗、脑溢血会成为主证。所以,大暑天养好不但是当时好,还是为了以后好。

暑期避暑,危害有三:

一是热邪不出,内外热邪勾结,心焦、肉酸、气短、皮粘等诸多不适缠绕周身。

二是热邪壅阻,外遭风寒,常患热伤风感冒。

三是体内阳气不足,身心不长,表现为秋冬心寒,四肢不温。

暑期这么重要,我们要顺应气候特点,排除身体酸性汗液,排除体内寒湿。

当然,把毛孔打开不是要求大家去太阳下暴晒,也不是要求大家去做剧烈运动,毕竟出太多汗会让血液更加粘稠,增加心脏的负担。推荐大家,在此不避暑、排除暑湿的方法:泡脚。

一盆水泡走夏季小毛病

防暑:藿香泡脚

夏季泡脚,是祛除湿气、消解暑热的好方法。

取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分钟左右,再用小火煎熬,药液剩下1升,取出汁液,再加水2升煎至1升,将两份药汁放在盆中,浸泡双足。药液以泡过足踝为度,在浸洗过程中,同时进行足部按摩

脚气:苦参泡脚

有脚气的人,洗脚时加点苦参,脚气就会好一些。

取苦参15克、花椒10克、绿茶10克、50毫升陈醋,倒在2500毫升的热开水里,再倒入50毫升陈醋,浸泡两小时,用此药汁泡脚30分钟。连续泡一周,一般情况下,脚气就会大大减轻。

感冒:食盐泡脚

盐水泡脚能促进血液循环,去除足部的寒气,这样就可以达到治疗感冒的作用。

在热水中加食盐约50克左右,50~70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦。水凉时可续加热水2~3次,可泡至全身微微汗出,待水尚温时及时擦干脚部,盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

祛湿:老姜泡脚

俗话说:夏季湿气正当令!所以,夏季一定要注意祛湿,可以选择老姜泡脚。

取老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿各30克,加入水中煮沸,水温后泡脚,有祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛的作用。

腹泻:艾叶泡脚

夏季气温高,细菌大量繁殖,饮食稍微不注意或者吃凉较多就容易腹泻。除了就医外,可以选择艾叶泡脚缓解。

取干艾叶50~100克,先用水将艾叶煮开,加凉水或待降低温度后再泡脚;或用热水浸泡艾叶20分钟,再加热泡脚。

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