生活中,不少人喜欢在上厕所的时候看书、看报、玩手机,觉得如厕时反正闲着也是闲着,正好可以做些事儿,并认为这样既可以打发无聊时间,又可以积累阅读量。这种现象溯其渊源颇为久远。以前,有独立卫生间的家庭极少,更多的情况是一整条街的人共用几间厕所,遇到繁忙时段经常还要排队。因此有经验的人,上公厕时往往会在嘴上抽一支烟,耳朵上再夹一支,然后带上一本书前往厕所如厕。就算没有特定的阅读兴趣,也无须担心没有事情可做。
随着时代的发展,卫生间进入了每个家庭,方便程度和卫生程度都得到了大大的提高。在现代家居的卫生间内专门定制几格书架用于摆放如厕时看的书已不足为奇。手机也渐渐囊括了发信息、上网、QQ聊天、飞信等功能,更是让阅读变得无处不在。于是,许多人养成了如厕阅读的习惯,甚至有人达到了如厕无文不自在的“境界”。
为什么不提倡“如厕阅读”?
如厕阅读会分散人们的注意力,使下蹲或排便的时间延长,肛门充血的时间也就随之加长,这会导致肛门直肠内淤血,易出现便秘或患上痔疮等肛肠疾病。
肛门长时间充血将会误导神经系统,刺激“排便感应器”给中枢神经系统传递虚假的排便信号,会使人长时间感到肛门坠胀,甚至还会造成直肠黏膜脱落。
下蹲排便时间过长,起立后可出现脑供血不足,有可能导致头晕,甚至昏倒。
如厕阅读危害大
古人有“枕上、厕上、马上”读书的“三上”美誉,在现实生活中也有许多人有如厕阅读的习惯。但是,厕所里空气污浊,长时间在厕所里阅读会危害人体健康。
环保部门曾对公共厕所进行过相关检测,结果证实,公共厕所里不仅有大量的致病细菌,还含有较高浓度的氨气和硫化氢等有害气体。当空气中氨和硫化氢的含量过高时,会对眼结膜、呼吸道黏膜产生强烈的刺激作用,甚至出现黏膜充血、水肿等症状。
相对于公厕而言,家庭卫生间的卫生状况较好,但是由于其空间狭小、空气流通较差,长时间呆在厕所,容易引起头晕,依然会对健康产生危害。
因此,从现代科学的角度来看,古人如厕阅读的习惯可赞而不可效仿。
温馨提示
1.每次如厕的时间最好控制在5分钟以内,这样可有效防止痔疮等疾病的发生。
2.多吃能促进肠蠕动的含纤维素较多的蔬菜、水果(如芹菜、韭菜等),以及有润肠通便作用的蜂蜜等食品。
3.养成定时排便的习惯,最好每天一次,形成定时排便的条件反射。培养良好的如厕习惯,快速解决内急。
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