枸杞被誉为「东方神草」！睡前吃枸杞有什么好处？

枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。日常生活中，我们最常用的是枸杞子。

枸杞自古以来就是滋补养人的上品，在人们日常的生活中，常用其煮粥、泡酒、炒菜、或同其他药物食物一起食用。枸杞泡水，是不是很多人养生保温杯里的常客呢！

作为传统的中药，枸杞它向来负有盛名，在卫生部公布的63种药食两用的名单里，不意外的名列榜首。这也是它有真才实用的原因，枸杞性平味甘，在一些化学成分分析中，枸杞含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖等等营养成分。甚至是被誉为“东方神草”！可见它的作用也是得到了很多人的认可。

我们平时都会使用枸杞泡水，也会直接嚼用枸杞，有人说每个时间段服用枸杞都会起到不一样的功效，比如早上，白天，跟晚上。大多数人会选择在白天吃食枸杞，其实在晚上吃枸杞也有不错的作用！

晚上吃枸杞有什么好处呢？

中医上认为，人在夜间睡眠状态下，会出现口干的情况，这是因为肝肾阴虚导致津液不能上承导致的。而枸杞具有滋补肝肾的作用，生津安神，可以帮助消除渴咽干症状，尤其是老人家。

不过用量要多加注意，一般以量少为原则，睡前食用5颗左右就足够。

在我国近代，也有名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症，饮水难消，他遂“临睡时嚼服枸杞子少量”，症状于是缓解。

当然吃食枸杞的时间是没有特别的限定什么时候吃的，在平时适当的食用对人体还有以下这些好处：

益精明目：

枸杞俗称“明眼子”。自古就有被用来治疗眼科疾患的故事。这是因为枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，

强身壮阳、提高男性的性功能：

枸杞可以帮助少精症提高精子的数量跟活力，可以明显的增加人体中血浆睾酮素含量，继而有强身壮阳的功效。对性功能减退有明显的作用。

有效地延缓衰老：

枸杞含有的原花青素OPC含量最高的天然野生植物，是目前自然界最有效的抗氧化物质，被誉为“蓝色妖姬”。可以有效地增强各种脏腑功能，还能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。

提高机体免疫力：

枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

降三高：

枸杞可以帮助调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。

枸杞虽好，但也不能多吃。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。