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药食同源——枸杞子

2018-08-11 来源:福佑中医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在医药用量方面,《中国药典》记载其用量为6~12克。《中华本草》则规定内服煎汤时用量,5-15克;或入丸、散、膏、酒剂。但是枸杞作为滋养品时,健康的成年人每天食用枸杞15-20克为宜,若是作药用,则一天可以食用30克。

枸杞子药食同源的历史悠久,是驰名中外的名贵中药材,早在《神农本草经》中就被列为上品,称其为“久服轻身不老、耐寒暑”;有延衰抗老的功效,又名“却老子”。枸杞子中含有多种氨基酸,并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分,使其具有非常好的保健功效。适合所有人食用。用眼过度者及老人更加适合。

枸杞是对人体健康有着重要的意义,可以对身体进行保健,是人们所喜爱的果实。中医认为枸杞味甘,性平,入肝肾经,具有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、调节免疫力、抗疲劳、抗肿瘤、抗辐射损伤、调节血脂、降血糖、降血压、提高视力、美容养颜,滋润肌肤等功效。

医药用量方面,《中国药典》记载其用量为6~12克。《中华本草》则规定内服煎汤时用量,5-15克;或入丸、散、膏、酒剂。但是枸杞作为滋养品时,健康的成年人每天食用枸杞15-20克为宜,若是作药用,则一天可以食用30克。

养肝明目方:适用因肝血不足引起的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症。枸杞子100克、女贞子100克,杭菊花50克,焙干,共研细末或装入胶囊,每日2次,每次服10克。

枸杞子泡水喝没有太大坏处,一年四季喝都不会产生太大不利影响。其最大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。枸杞子泡水对食用人群没有限制,只是针对某些身体不适症状时需暂停食用。

有以下三类人群需稍加注意:

①枸杞有温热身体的效果,故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃;

②脾胃薄弱的人要少吃;

③正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。

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