防晒做不对，显老二十岁！

防晒

全国各地温度逐渐升高，骄阳灼灼。面对毒辣的阳光，想必大多数人此时都只想着一件事：做好防晒！

要知道，防晒做不对，阳光中的紫外线会造成皮肤粗糙、毛孔粗大、暗黄、松弛、皱纹等种种皮肤老化问题。所以说，夏天不防晒，老得特别快。

防晒，究竟“防”什么

防晒，其实就是防止阳光中的紫外线伤害我们的肌肤。

紫外线是一把“双刃剑”。它除了有杀菌作用外，还具有调整和改善神经、内分泌、免疫系统及促进维生素D生成等功能；但过量的紫外线就会对人体的皮肤、眼睛及免疫系统等造成危害了。

紫外线

紫外线根据波长分为3种：近紫外线（UVA），远紫外线（UVB）和超短紫外线（UVC）。

其中，大部分的UVB和全部的UVC在进入大气层时，已经在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和小部分的UVB。

UVB属于中波紫外线，它对皮肤的伤害能力很强，容易使皮肤晒伤，引起灼热感、脱皮、红斑等。但好在抵达地面的UVB毕竟是少量，所以也好对付。

应对措施：用遮阳伞、帽子、衣服等阻隔。

UVA属于长波紫外线，是导致皮肤晒后老化的最主要因素。它可以穿透真皮层，使肌肤晒黑，而且会导致脂质和胶原蛋白受损，引起肌肤的光老化甚至皮肤癌。

应对措施：防晒霜、防晒乳等防晒产品。

防晒产品这样选

既然知道防晒最重要的是防UVA，那么选购合理有效的防晒产品就是必需的了。

SPF值要选对

不同防晒指数（SPF值）适用于不同场景，因此我们在选用防晒产品时，不要盲目追求过高防晒指数的产品。

如果是日常上下班或逛街，短时间室外活动的，可以选择低等强度，SPF值8~12的防晒产品；外出旅游或当天日光较为强烈时，选择中等強度，SPF值12~25的防晒产品。

如果是在沙滩曝晒或下海游泳，就要选择高强度，SPF值40以上的防晒产品了。