都说多出汗排毒好，但总是这个地方出汗可就危险了！

夏季气温一高，我们就容易出汗，特别是那些比较胖的人，动不动就出汗。很多人说出汗排毒好，但是很多汗液的味道真的让人很尴尬，而且黏黏的，让人有点烦躁。关键是，如果总是一个地方出汗就不是件好事了。

一、汗为心之液，调节体温

发汗的原因有：外界气温升高引起发汗；或体内产热增加所致的热刺激引起发汗；精神紧张、情绪激动、吃辛辣热烫的食物、运动等亦可引起发汗。

如果汗腺功能不正常，当人体处在高热状态时，不能发挥分泌汗液的作用，人就会发高烧，还可能造成心、脑、肝、肾及血液系统受损。

中医则认为，汗是人体五液之一，人体内的津液出于腠理，就叫做汗。《素问·评热病论》说：“汗者，精气也”。中医还有这样的说法，叫“汗为心之液”、“血汗同源”等。

这是因为，中医认为心在脉为血，在津为汗，汗与血同源，由阳加于阴，气化而成，故称“汗为心之液”。

二、出汗到底是好还是坏？

因运动而产生的排汗是主动出汗；因天气、环境或心理压力造成的出汗称为被动出汗。专家解释，被动出汗只是在人体浅表层出汗，如蒸桑拿；主动出汗才是真正的深表层出汗，也就是让人从里向外出汗，如运动出汗。

主动出汗是人体进行的自我调节，出汗后不仅让人感觉很舒服，还能起到排出毒素、控制血压、促进消化、防骨质疏松、增强记忆、护肤美容、减肥等作用。

另外一方面，中医讲身体静止情况下出的汗，叫“动汗”，极易出问题，需要引起注意，比如自汗、盗汗等。

不因天气闷热、服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。

夜晚入睡后汗出异常，醒后汗泄即止，叫盗汗，是阴虚的表现。

而且，如果总是一个地方出汗，要警惕身体健康问题。

三、这些部位总是出汗，可能身体出了问题

1、前胸总是出汗：心虚

如果平时前胸总是出汗，就表示你的心虚了。这个要特别注意，需要补心气。补心用莲子，补气用糯米。用莲子和糯米一起熬粥喝，既补心气又补肾气。

【做法】：把十几颗带心莲子泡软，加糯米一起煮成粥。

【注意】：喝莲子糯米粥，注意莲子不要去心，否则容易气滞血瘀，造成上火或是便秘。

2、手脚心爱出汗：心肺功能比较弱

有人其他地方不太爱出汗，一出汗，就出在手心、脚心。这是什么原因呢？这一般是心肺功能出现障碍后导致的问题。

首先，这人的肺里应该有寒，而且是陈年的积寒。这种陈年的积寒被关在肺里，导致出汗的功能出现障碍。所以，身体别的部位就不容易出汗。

其次，这人心脏功能可能还比较弱。心脏功能弱，肺里又有积寒，那么，就会导致其他部位的汗排不出来。因此，汗只能从最容易出汗的地方——手心和脚心出来。

这种情况，往往是小时候开始并长期积累形成的，不容易转变。只有通过长期坚持不懈地调理，才会起到缓解的作用。可以尝试以下这个比较方便坚持的小方法来调理。

【做法】：晚饭的时候，把2～3瓣大蒜切碎了，搁置20分钟，让它氧化一下，大蒜的有效成分是要跟空气接触以后才能发挥出来的。然后，可以在吃饺子、吃面条的时候，生吃这些大蒜。

蒜是走肺的，它能够帮助肺热起来，有一定的驱赶肺寒的作用。对于心脏功能，它也有一定的辅助作用。

【注意】：

不要空腹吃蒜，避免烧心。量也要适度，蒜吃多了伤眼睛。

这种手心、脚心出汗的症状，不是短时间内通过简单的食疗就可以调理好的。有这种体质的人，要特别注意养好自己的心脏功能。

孩子感冒的时候，做父母的要特别注意，不能乱用药。尤其是风寒感冒，如果用了风热感冒的药，就可能让孩子变成这种手心、脚心出汗的体质。

3、额头出汗：肝阳上亢

如果额头常常出很多汗，可能是肝阳上亢引起的。

【建议】：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。

4、鼻子出汗：肺气不足

如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。

【建议1】：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。没事的时候用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。既能按摩劳累了一天的双腿，也能提高免疫力~

【建议2】：百合玉竹粥

玉竹，有滋阴润肺，养气，生津止渴之效；又因其补而不腻，可补益五脏，滋养气血；且有抗氧化功效，可调节免疫力；百合恰好有清肺养肺、镇咳平喘、清心安神的功效，可以改善肺部功能，抗击并排出毒素。

5、颈部出汗：内分泌失调

颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你内分泌失调有关。

【建议】：最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。