尿酸高的人，还老吃这3种食物，无疑是雪上加霜！

高血压、高血糖、高血脂是我们很担心的问题，人一上了年纪就担心自己会有三高，现在尿酸高已经成为第四高了，尿酸高跟我们平常的饮食是密切相关的。尿酸高的患者平时一定要注意饮食，那么尿酸高不宜吃哪些食物呢？

尿酸高不宜吃什么

1、富含嘌呤的肉类海鲜

尿酸高的人一定要管住自己的嘴巴，少吃肉。尿酸过高的人往往会导致痛风，而且体内的嘌呤含量如果升高，痛风的症状会更严重，因此痛风患者都应该禁止吃含有嘌呤的食物。我们都知道，尿酸高的人一定要少吃嘌呤含量高的食物，而肉类就是这样的食物。

2、啤酒

我们都知道，酒精对人的新陈代谢有很大的影响，不仅会引起肾脏和肝脏功能的损伤，而且常常会导致尿液中含有大量的酒精。如果尿酸过高的人经常喝酒的话，很容易出现尿路感染，尿酸偏高的症状也会越来越严重。

另外，如果海鲜还和啤酒一起食用，人体嘌呤含量会大大升高，更不利于尿酸的控制，导致痛风的症状更加严重。

3、火锅海鲜

火锅中含有大量的含嘌呤食物原料，比如动物内脏、海鲜，如果这个时候还喝酒，会导致痛风和尿酸偏高的症状更严重。而且根据许多研究调查发现，涮一次火锅的嘌呤摄入量比一顿正餐要高十倍以上。

尿酸高吃什么好

1、多喝牛奶

尿酸高的患者可以多喝牛奶。调查发现，那些每天喝牛奶的人和那些不经常喝牛奶的人相比，被痛风找上的概率会降低一半。有些人不喜欢喝牛奶，觉得每天喝牛奶简直太难熬，那每星期喝两次牛奶是必须保证的，那些每星期喝两次牛奶的人跟不喝牛奶的人相比，被痛风找上的概率降低了30％，但是要注意最好喝低脂牛奶。

2、桑叶

桑叶含有稀有元素硒、锗，可以清除人体内的自由基，使人体内的毒素排出体外，高尿酸的人多喝桑叶泡水，帮助排出毒素，降低患上痛风的几率。

3、利尿食物

适当吃一些利尿食物可以促进排尿，帮助多余的尿酸更多的排出，比如多喝水、吃些西瓜、柚子、莴笋、冬瓜等等。

4、卷心菜

卷心菜也就是包菜，它富含维生素C，不含嘌呤物质，可以促进人体排泄，将毒素排出体外，因此很适合高尿酸患者的食用。

5、黄瓜

黄瓜呈碱性，含有大量维生素c以及钾元素，能够调节人体的水盐平衡，促进内环境的稳态，也能够减轻尿酸过多的问题。另外黄瓜还可以除热解暑、利水解毒，有助于将体内的尿酸排出体外，缓解痛风的症状。

6、芹菜

水芹和旱芹制作很简单，而且营养丰富，含有大量维生素和矿物质，能够达到清热利水的功效。痛风患者可以多吃，有助于疾病的恢复。

遇到了痛风的症状，那么就要控制好自己的饮食，了解一些饮食的注意事项，从而更好地通过饮食调节痛风的症状。