夏季宜吃姜 盘点吃姜的好处

“冬吃萝卜夏吃姜”是一句民间饮食谚语，那么夏季为什么适合吃姜呢？夏天吃姜又有哪些好处？下面就来了解下吧。

夏天为什么要吃姜

开胃健脾，促进食欲

在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。

防暑、降温、提神

在炎热的时候有兴奋、排汗降温，提神作用。对一般暑热表现为头昏、心悸、胸闷恶心等的病人，适当喝点姜汤大有裨益。我国传统的防暑中成药—人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒脑。

不过夏季吃姜并非多多益善。夏季天热，人们容易出现口干、烦渴、咽痛、汗多等热症。生姜辛温属热性食物，根据“热者寒之”的原则，不宜多吃。生姜的好处的确很大。并非所有人都宜长期食用。凡属阴虚火旺者，或患有肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮，以及夏季好发的疖疮、痱子等病人，都不宜长期食用生姜。不同用法的生姜防治疾病的功效不同。

从治病的角度看，生姜红糖水只适宜于风寒感冒或淋雨后的畏寒、发热，不能用于暑热感冒或风热感冒，更不能用来治疗中暑。服用鲜姜汁可治受寒引起的呕吐，其它类型的呕吐则不宜使用。腐烂的生姜有毒性。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的有机物——黄樟素，它能使肝细胞变性，并会诱发癌症。所以，有人认为烂姜可以吃，“烂姜不烂味”，其实是错误的。

夏季吃姜的好处

散寒暖胃，止咳止呕

生姜性温、味辛、主发散，具有良好的散寒暖胃，止咳止呕之功，可以祛散身体寒邪、振奋人体的阳气。它对伤风感冒、寒性痛经、晕车晕船均有特效。

加速血液循环

现代药理研究认为，生姜含有一种特殊的挥发油，可以加速人体的血液循环。

开胃促消化

生姜中的姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能。俗话说“饭不香，吃生姜”体现的就是这个道理！

减少胆结石的发生

生姜还含有姜酚，可以减少胆结石的发生。