说到花生,你会想着吃水煮花生,当然也会炒花生,作为常见坚果,花生很常见,价格便宜,但功效不容小觑。有些时候,还会把花生称作“长生果”。丰富的营养、极高的药用价值,让花生成了生活中难得的滋补佳品。
营养功效有哪些?
我们普通人吃花生,首先就要吸收它的营养,其中包括:热量、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、胆固醇、尼克酸等,这些物质能促进身体吸收、保健。
而对于中医来说,更多的会想到花生的功效,其功效极强。花生味甘、性平,入脾经、肺经,对润肺、和胃是极其有效的。《本经逢原》记载“长生果,能健脾胃,饮食难消者宜之”。
丰富的营养,极强的功效,让你通过吃花生,能够更好的促进保健,那么具体吃花生的好处有哪些?
润肺止咳
正如功效方面介绍的那样,花生入肺经,能起到润肺、止咳的作用,特别是对于久咳气喘患者来说,更是极好的事情,能够有效的缓解咳嗽、滋润肺部。
补钙
吃花生时,还能吸收较多的钙元素,对促进骨骼发育非常有效,对于发育期儿童、缺钙的人都是极好的事情。能够避免缺钙带来的困扰,更好的促进健康。
延缓衰老
吃花生,能吸收较多的抗氧化成分,例如儿茶素等,对于抗衰老、抗氧化是非常好的事情。
除此之外,在花生中还有较多的赖氨酸,也能起到抗衰老的作用,通过吃花生,能够延缓衰老,让你保持年轻。
提高记忆力
上班族工作繁忙,可能会感觉到记忆力越来越差;学生学习的时候,也会感觉老是记不住重点知识。记忆力的减弱,也可以吃点花生。花生中的锌离子,对增加记忆力是非常好的,能够让你获得健康的大脑。
预防心血管疾病
心血管疾病,成了当前人们不得不重视的健康杀手,脑梗、脑中风发病率不断增多,科学的预防成了关键。点击蓝字了解更多:为什么现在患脑梗、脑出血的人数突然变多
吃花生,能够预防心血管疾病的发生,吸收其中的亚油酸,能降低胆固醇,促使身体胆固醇的排出。花生中的不饱和脂肪酸,也能起到消除胆固醇的作用,有效的防治心血管疾病。
促进排便、预防便秘
不科学的饮食、不正确的生活方式,让便秘更加常见,吃花生,能够吸收脂肪油,不断的吸收、清理肠道的垃圾、毒素,对排毒、排出粪便非常好,从而能预防便秘的发生。
吃花生的好处原来有这么多,你还等什么呢?每天吃一把,养生更健康。
补肝肾,强筋骨,祛风湿,通经络。用于久痹体虚,关节疼痛,局部肿大、僵硬畸形,屈伸不利及类风湿性关节炎见有上述证候者。
健客价: ¥35补肾填精,益气壮阳,扶正固本。用于肾虚水肿、腰痛、遗精、阳痿、早泄等症。亦可用于属肾虚证的慢性肾炎和久治不愈的肾盂肾炎。
健客价: ¥27.9活血化瘀,增加光敏作用。用于白癜风。
健客价: ¥77用于小面积创伤、擦伤的贴敷。
健客价: ¥3.9高血压。心绞痛。伴有左心室收缩功能异常的症状稳定的慢性心力衰竭。
健客价: ¥17.5清热解毒,抗炎消肿。用于疖肿、腮腺炎、咽炎,淋巴腺炎,扁桃腺炎等。
健客价: ¥51.水肿性疾病。 2.高血压。 3.预防急性肾功能衰竭。 4.高钾血症及高钙血症。 5.稀释性低钠血症。 6.抗利尿激素分泌过多症(SIADH)。 7.急性药物毒物中毒。 8.对某些呋塞米无效的病例仍可能有效。
健客价: ¥16.8补腰肾,强筋骨,活血止痛。用于骨性关节炎肝肾不足、瘀血阻络证,症见关节肿胀、麻木、疼痛、活动受限。
健客价: ¥13本品不能代替药物
健客价: ¥178本品不能代替药物
健客价: ¥118祛风除湿,活血止痛。用于风寒湿痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌扑损伤,瘀滞肿痛。
健客价: ¥28软坚散结,活血消痈,清热解毒。用于乳癖结块,乳痈初起;乳腺囊性增生病及乳腺炎前期。
健客价: ¥25软坚散结,活血消痈,清热解毒。用于乳癖结块,乳痈初起;乳腺囊性增生病及乳腺炎前期。
健客价: ¥241.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。
健客价: ¥10无。
健客价: ¥49软坚散结,活血消痛,清热解毒。用于痰热互结所致的乳癖、乳痈,症见乳房结节、数目不等、大小形态不一、质地柔软,或产后乳房结块、红热疼痛;乳腺增生、乳腺炎早期见上述证候者。
健客价: ¥20补肝肾,强筋骨,祛风湿,通经络。用于久痹体虚,关节疼痛,局部肿大、僵硬畸形,屈伸不利及类风湿性关节炎见有上述证候者。
健客价: ¥42消炎,解毒。用于支气管炎,肺炎,扁桃体炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窝组织炎。
健客价: ¥5.5