长寿的女人一生都会有6个朋友，看看你有没有？

许多人认为，只有强壮体质的人才会长寿。实际上，心理健康也会影响一个人的寿命。一个人朋友多、心情好的时候，头脑会比较敏捷、精力也会比较充沛，机体新陈代谢旺盛，免疫调节功能也会处在良好的状态。相反，那些朋友不多，经常感到孤独、悲伤、忧郁的人，遇事不能冷静，容易激动，也会影响到生理功能的正常运转。

想要健康、幸福、长寿，你需要这6个朋友。

1.永远人士的朋友

你和她一起长大，是无话不说的好朋友，是长大后即使分离，再见面也能找回儿时熟悉感觉的人。一个健康长寿的人，他们的心理往往也是健康的。有这样的一个朋友，就是很好的倾诉对象，当遇到压力时，可以和她聊天宣泄情绪，保持健康心态。这样的朋友亦是心灵港湾，当孤独无助的时候，给予慰藉。

2.励志的朋友

这个朋友总是散发着正能量，用自己美好的生活感染着你。她爱运动、爱旅行、爱瑜伽，能够在你加班之后拉你去健身房一起锻炼，释放自己。保持健康长寿需要适当锻炼，而这样的一个积极的朋友正是可以成为运动的动力。

3.紧急联系人

随着年龄的增长，总会面临很多突发状况，小到在家里摔倒，大到突然疾病，一个可以在紧急情况下联系的朋友能够在你的健康遭到威胁的时候及时出现。

4.分享经验的朋友

“分享经验的朋友”是支撑你生活的另一个关键。特别是面对一些疾病和健康问题时，一个能够给你建议的朋友，对于疾病的调理和恢复很有帮助。再比如：如果你有焦虑或抑郁问题，有一个可以给你一些实际可行的建议和策略的朋友，对心理健康的梳理也是很有帮助的。

5.可以给你精神鼓励的朋友

生活中总是会遇到一些令人郁闷的事情，影响心情的同时，对身体健康也会带来不利影响。如果身边有一个可以给你精神鼓励的朋友，能够让人更积极的面对生活压力，对高血压、心脏病等慢性疾病的预防也有帮助。

6.新朋友

除了那些老朋友之外，长寿的人也需要结实新的朋友，新朋友能够拓宽你的视野，就像实际约会一样，给你的社交生活增添了一股兴奋的气氛，为你增添很多欢乐。研究发现，经常大笑对健康也是十分有益的，能够预防很多慢性疾病的发生。