为什么脑梗容易二次发作 什么方法可以有效预防呢

脑梗，是极为危险的心脑血管疾病，其有着高死亡率、高致残率的特点，一旦发生即使得到治疗，大多数患者也会出现偏瘫、肢体无力、大小便失禁、感知能力减退等后遗症。最为关键的是，脑梗的复发率达20%，且第一次脑梗死亡率约10%-15%，复发后死亡率极高。

为什么脑梗易复发？

脑梗的基础病因仍在

脑梗塞治愈仅仅还是临床症状消失，其病理基础——动脉硬化、高血压与血液流变学改变，均未治愈，所以即使脑梗死得到了及时救治，也可能出现复发。

饮食习惯不改变

食物过分油腻、高盐分、高脂肪、高热量饮食会使血液粘稠和血脂的升高，增加脑梗复发风险。

不良生活习惯仍在

脑梗的高危人群，或者已经出现过一次脑梗的患者，如继续吸烟、酗酒、熬夜、过度疲劳等，同样会增加脑梗复发可能性。

脑梗复发次数越多，临床预后会越差，死亡率也越高，由于血管病变的不可逆性，决定了在尚未得病前关注自己和家人健康的重要性，当然如果已经罹患脑梗更应通过积极治疗及生活方式干预预防其再梗。点击蓝字了解更多：这四大表现是脑梗的征兆脑梗应该如何进行预防

应注意以下几点！

按时服药，定期回访体检

对于脑梗病史的患者，最好可以定期去医院体检，尤其是心脏、血管、血脂的情况，一旦出现异常，及时治疗。同时，一定要在医生的指导下服用药物，切勿擅自随意增减药物、停药。

合理膳食，保养脑血管

不想脑梗复发就要注意饮食的控制，少吃含饱和脂肪较多的食物，可以适当多吃蔬菜和水果，以及牛奶等。日常还可以选择一些有益与心脑血管的食物，以帮助疏通全身血管，防止动脉粥样硬化斑块保证脑血流量的正常供应，改善、舒畅脑循环。

有益于保养心脑血管的常见食物有芦笋、番茄、大蒜、黑木耳、大豆等。

无论是有相关病史的患者还是中老年人，都可以在日常生活中适当饮用来辅助保养血管，预防脑梗二次发作。

纠正生活陋习

不规律的生活、抽烟喝酒这些不良的生活习惯是导致脑梗复发的重要诱因。如吸烟会导致中风的风险提高1~2倍，还会提高癌症、心梗等疾病的发病风险，因此，有相关脑梗病史的患者一定改正这些不良习惯。

积极运动，控制体重

运动不仅可以增强体质，也是降低脑梗二次发作的有效方式之一。通过运动能够促进心肺功能的提高，改善全身血液循环，从而给大脑带去更充足的血液和氧气。对于有脑梗病史的患者，运动不要过于激烈，以一般的有氧运动就好，如散步、太极拳、慢跑等，每天坚持半个小时即可。