服食五牙的炼法！

前人认为:人的身体容易凋敝,虽禀形于五神，而体衰气耗，只有纳云牙才能使容颜常驻，与五老齐升，和九真列位，不使其朽。

服食五牙的方法，要每以清旦,密咒日:“东方青牙，服食青牙，饮以朝毕。祝毕，舌料上齿表.舐唇激口,满而咽之三。南方朱丹，服食朱丹，饮以丹池。祝毕，舌料下齿表，舐唇漱口.满而咽之三。中央戊已，昂昂太山，服食精气，饮以醴泉。祝毕,舌料上齿内，舐唇漱口.满面咽之三。北方玄滋,服食玄滋,饮以玉饴。”祝毕，舌料下齿内舐唇漱口,满而咽之三。都数毕,以鼻纳气，极而徐徐放之，令五过已。

服食五牙的作用就在于使体内藏有真气，当有疾病时可使其以攻所患。如若气拥而不和，“反生其患，如有苦处，可人一静室仰卧熟调气，展足及手，各相去四五寸，仍须卧处厚软。冬月媛，盖被,静心坦然，即便咽气。咽皆便闭之，口鼻不动，以心念所苦之处，以意注想攻之，气极而吐之，讫复咽，闭气。新吐必喘急,时声粗，可调气六七息。

气即调顺，又闭气想念攻之,或十攻、二十攻、三十攻、五十攻。觉所苦处汗出通润即止。如未可，即每日五更或夜半频意攻之，以差为限。如病在左手，直人左手;如病在右手，直人右手;如在头，直人头。分明见验,方知心能使气。气之从心，其应如神矣。”当身体中具有了气，其作用是相当大的，它可以直接攻击所患之处。为什么其有如此的作用?当有病时皆因为其气不通达，就如同一潭死水必会发臭，而一潭活水则清澈可鉴，而气的作用就是使不畅处能得以条达，由不通而变通。