蛀牙都是吃糖惹得祸？ 为什么有人爱吃糖却没长蛀牙？

小朋友经常会被妈妈教育说：

“不听话会被大灰狼抓走哦！”

“小孩子不能吃糖的，牙齿会长满虫子的（蛀牙）！

印象中防蛀牙好像是从一出生就开始主抓的问题，也是我们最早知道的爱护牙齿的基本常识。

但是，生活中很多不经常吃糖的人依然会长蛀牙，相反，有些人经常吃糖，却没有长蛀牙，这又是什么原因造成的呢？

首先，有一点是肯定的，少吃糖可以保护牙齿。

早就有科学研究表明，蔗糖的摄入极其容易引发蛀牙，食用的数量越多，患蛀牙的可能性就越大。

那么不怎么吃糖的人为什么还会长蛀牙呢？下面我们就来一起看看引发蛀牙长成的几个因素。

高糖只是蛀牙成因之一

蛀牙是一种很常见的口腔问题，蛀牙是由多方面因素造成的，其中包含牙齿本身的属性，时间，细菌微生物和食用的食物。

高糖食物只是其中的一个环节

细菌是发生蛀牙的先决条件

它们可以分解食物中的糖分而产酸，导致牙齿无机质脱矿，可谓蛀牙的“罪魁祸首”。

蛀牙的易感性也是因人而异的

就好比在一个班级里，总有几个孩子更容易感冒一样，这与每人的牙齿、唾液、全身状况甚至遗传等因素相关。

蛀牙的形成需要一个较长的时间

如果我们能在蛀牙还未形成之前有效清除牙菌斑或食物，那么也就可以阻止蛀牙的发生。

虽说高糖食物只是蛀牙产生的一个环节，但我们决不能掉以轻心。不过说实话，生活中，我们几乎不可能避免糖的摄入。

举个例子，除了我们常说的糖果，很多食物中都有各种各样的糖分，例如水果里含有果糖、米饭含有淀粉葡萄糖。

因此怎么吃糖才能降低蛀牙产生的几率，就显得尤为重要了！

怎么吃糖也有讲究

1.要控制吃的量

少吃点糖，你心里没数吗？

2.要控制吃糖的频率

研究表明，儿童餐间、睡前加甜食都会显著地增加龋病的严重程度。

吃糖的频率高，就会持续为口腔微生物提供代谢底物和能量，使口腔长时间处于酸性环境，加重牙齿的腐蚀。

3.注意含糖食物的物理性状

含糖食物的硬度、粗细度、黏稠度等物理性状与其在口腔中的溶解、停留的时间和在牙面上的黏附情况有密切关系。

凡是精细的、黏稠的含糖食物更容易导致蛀牙。

所以，家长给孩子吃糖时，最好选择黏性不大的含糖食物，集中在一个时间段吃糖，而且吃完后要即刻刷牙或漱口，最好学会使用牙线。尤其要坚决杜绝儿童含着食品入睡的不良习惯。

说了这么多，我们都知道，防止蛀牙，只是不吃糖是不够的。

防蛀牙，不吃糖还不够

不管吃不吃糖，预防蛀牙首先要养成每天早晚刷牙的习惯，而且要掌握正确的刷牙方法，尽可能使用含氟牙膏。

尤其是儿童，只要注意生活细节，爸爸妈妈注意引导，就不容易被蛀牙缠上。