胸中堵闷、喘不上气？肺气壅滞点这里

“尺”暗指人体肾脏，“泽”暗指阳光雨露中的雨露，雨露有灌溉的含义，即灌溉肾，也就是说尺泽是补肾的要穴。肺气化肾水，则肺气不壅滞于胸，水可涵木，则肝火得肾水而平，所以此穴可治上实下虚的高血压症、哮喘症、遗尿症。尺泽穴还有一个作用是泻热。因此对于肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有效的。（编辑/三木）

尺泽穴是肺经合穴、属水。“合”即汇合之意，经气充盛，由此深入，进而汇合于脏腑，恰似百川汇合入海，故称为“合”。中医认为，肺主宣发肃降，此穴调理肺经的功效是非常巨大的，上可疏解肝经之郁结，中可运化脘腹之湿浊，下可补肾中之亏虚。所以，揉、捻尺泽穴，能清肺热，降逆气，治咳逆上气，咳唾脓血等。

尺泽穴

腧穴定位

手心朝上，尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。

【穴名由来】

尺泽。尺，小之意；泽，池之意。尺泽名意指侠白穴浊降之雨在地部形成的小泽，本穴能清宣肺气，泻火降逆，故名。

【特别注意】

尺泽穴因位于曲折部位，所以刺激方法以按摩为佳。用大拇指指腹按住尺泽穴，充分揉按。

按摩手法

【指揉法】

用食指揉压对侧尺泽穴1～2分钟。

【揉捻法】

微屈肘，用一手拇指肚放在该穴上，其余四指放在合适的部位，相对揉捻36次，然后用同样的手法再揉捻对侧的尺泽穴36次，有放射性酸胀感效果好。

按摩功效：

按摩尺泽穴还能够通络止痛、肃降肺气、和胃清热，可用于治疗支气管炎、肺炎、肘关节病、咽喉肿痛、小便失禁等症。

按尺泽穴调养高血压

尺泽穴通过降肺气而补肾，最适合上实下虚的人，高血压患者、哮喘患者多是这种体质。肺属金，肾属水，金能生水，就是说肺气足了就可以补肾。尺泽穴又是合穴，属水，所以这种补肾的方法叫泻肺补肾。很多人有高血压，一按尺泽穴会非常痛。痛就说明你按对腧穴了，以后就每天揉按这个地方，可以降血压。