肩部是人体的一个重要枢纽,也是人体重要的保健养生部位。有时候不管是什么原因造成的劳累,肩部的肌肉总是很紧张,而敲打肩部是一种很好的放松方式。为什么敲打肩部有放松身心的作用呢?这是因为人体有一口“井”在肩上,这口井就是肩井穴,人体气血正是由此喷涌而出输送全身。要使身体气血调达舒畅,尤其是出现颈肩部酸胀甚至疼痛时,就必须清理一下这口“井”。我们弄清了这个穴的功效,平时就要多按揉它。(编辑/三木)
肩井穴
腧穴定位
在肩上,当大椎与肩峰端连线的中点上。或以手并拢,食指靠颈,中指尖到达处即是。
【其他功效】
肩井穴为足少阳胆经的腧穴,又与手少阳三焦经、阳维脉交会,三焦经及阳维脉的阳气因此汇入穴内,气行则血行,此穴一打开,全身气血也随之而起,所以,人就有精神,也无疲劳酸痛感了。肩井穴又与足阳明胃经相交会,故点按肩井穴既能疏泄肝经之郁结,又能解胃经之积热,缓解乳痈(又称急性乳腺炎)。
肩,指穴在肩部;井,如果把人体比作一口井,井口就是本穴,只有保持井口畅通,人体内的气血才能源源不断。故名。
【特别注意】
按摩力量要均匀,以腧穴局部出现酸胀感为佳。每日早晚各一次。
按摩手法
【敲打法】
用右手五指并拢微屈,以手腕部摆动,有节奏地敲打左侧肩井穴。然后左手敲打右侧肩井穴,两手交替进行。
【提拿法】
用拇指和食、中指相对用力,提拿肩井穴处的筋肉。这样反复多次,每天操作不限次数。
【点按法】
用拇指指腹或食指跪指点按,以透力为度,使肩部或胸部、上肢出现麻木感。
【指揉法】
先用左手食指压于中指上,按揉右侧肩井穴5分钟,再用右手按揉左侧肩井穴5分钟。
按摩功效:
经常刺激肩井穴,可推动气血运行周身,解除疲劳,放松肌肉,也有助于治疗颈椎病、落枕、肩关节周围炎等病引起的颈项肌肉痉挛、疼痛、上肢酸胀麻木。
温刮肩井穴祛寒湿气
滴按摩油,持扶阳罐温刮足少阳胆经(可重点停留在肩井穴),进行无痛刮痧,将该部位的寒气、湿气排出体外,1周2次,每次5分钟左右。中医认为,“百病皆起于瘀”,当体内气血不流通,就会产生很多疾病。经过扶阳罐的温刮,无痛刮痧,畅通血脉,使瘀塞直接排出,就达到了治病养生的功效。
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健客价: ¥17.81.佝偻病和软骨病。2.肾性骨病。3.骨质疏松症。4.甲状旁腺功能减退症。
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健客价: ¥34本品为非甾体抗炎药。临床可用于下列情况。1. 镇痛、解热:可缓解轻度或中度的疼痛,如头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛及月经痛,也用于感冒和流感等退热。本品仅能缓解症状,不能治疗引起疼痛和发热的病因,故需同时应用其他药物对病因进行治疗。2. 抗炎、抗风湿:为治疗风湿热的常用药物,用药后可解热、使关节症状好转并使血沉下降,但不能去除风湿热的基本病理改变,也不能治疗和预防心脏损害及其他合并症。3.关节炎:除风
健客价: ¥3.5胃食管反流性疾病(GERD) -糜烂性反流性食管炎的治疗 -已经治愈的食管炎患者防止复发的长期维持治疗 -胃食管反流性疾病(GERD)的症状控制 与适当的抗菌疗法联合用药根除幽门螺杆菌,并且 -愈合与幽门螺杆菌感染相关的十二指肠溃疡 -防止与幽门螺杆菌相关的消化性溃疡复发 需要持续NSAID治疗的患者 -与使用(非甾体抗炎药)NSAID治疗相关的胃溃疡治疗
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健客价: ¥17主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。如结缔组织病,严重的支气管哮喘,皮炎等过敏性疾病,溃疡性结肠炎,急性白血病,恶性淋巴瘤等。此外,本药还用于某些肾上腺皮质疾病的诊断——地塞米松抑制试验。
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健客价: ¥36本品清心养血,镇惊安神。用于胸中烦热,心悸不宁,失眠多梦。
健客价: ¥13用于轻~中度急慢性溃疡性结肠炎的治疗。
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