营养专家发现,草莓的维生素C含量约是等量西瓜、葡萄或苹果的10倍,可预防动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等多种常见疾病,被誉为春天“第一果”!
草莓的食用价值
守护头发
草莓含有叶酸,鞣花酸,维生素B5和B6,有助于防止头发稀疏与脱落。此外,矿物质,如镁和铜等,有助于防止真菌生长和头皮屑。非常适合脱发的盆友嗷~
抵抗衰老
草莓富含抗氧化剂和维生素C,有助于延缓衰老,保持皮肤健康和长时间防皱。草莓还是水杨酸的天然来源,有如天然的面膜!
利于骨骼生长
想不到吧,吃草莓还有利于骨骼生长。草莓富含钾,锰等重要的矿物质,有助于促进骨骼生长和保持健康,酸酸甜甜的也很适合孩子吃~
适合孕妇
高叶酸含量的草莓对宝宝的大脑好,有助于脊髓和颅骨的发育。如果你怀孕了,记得把草莓加入食谱中哦!
提高记忆力
草莓含有非瑟酮,能刺激信号通路,有助于提高你的记忆。根据发表在神经病学年鉴的研究,每周吃点草莓能帮助老年妇女延迟记忆衰退。
预防心脏病
草莓含有抗氧化剂和黄酮等基本营养,有利于防止引起动脉堵塞的坏胆固醇生成。此外,草莓具有抗炎特性,能够很好的保护你的心脏。
糖友无法拒绝草莓的3个理由
1.草莓不仅美味,还特别善解人意——GI低、热量低,简直就是低糖水果的典型代表;
2.草莓中富含胡萝卜素能转化为维生素A,有助于糖友保护眼睛,预防糖尿病眼病;
3.草莓中的膳食纤维和果胶还能润肠通便,带走多余的脂肪,降低血压和胆固醇,降低糖友患糖尿病合并高血压、高血脂的风险。
总之,非常推荐糖友食用。
每天吃多少适合?
不过再好的东西,糖友也要注意食用量。血糖控制稳定的糖友,每天推荐吃100g草莓,正常大小约4~5粒;如果达到了200g,则需要从当天的主食量中减掉25g,以免热量超标。
临床研究显示:血糖控制达标,如,空腹血糖在7mmol/L以下,餐后2小时血糖在10mmol/L以下,以及糖化血红蛋白7.5%以下,不常出现高血糖或低血糖的糖友,适量吃些含糖量低、味道酸甜的水果反而有益健康。
如不放心,可吃草莓前后测测血糖,以便掌控吃的分寸。
草莓健康食谱
自制草莓果酱
材料:
草莓500g,细砂糖80g,柠檬1个
步骤:
1、新鲜草莓先用淡盐水浸泡15分钟,洗净,去蒂,切小块
2、把一会儿要装草莓酱的玻璃器皿入锅消毒。
3、加入80g细砂糖,用筷子拌匀。
4、用保鲜膜密封好,放到冰箱冷藏3小时以上进行腌渍。如果冷藏过夜,效果会更好。
5、将草莓从冰箱取出后,连同渗出的水分一起倒入汤锅中,大火煮沸,转中小火拌匀。
6、煮到草莓酱呈浓稠的像粥一样的状态后关火,加入柠檬汁,拌匀。
7、趁热装入消毒好的容器里,密封起来。
草莓猕猴桃汁
材料:
草莓100g,猕猴桃90g,葡萄100g,水300ml
步骤:
1、准备好所有食材
2、猕猴桃对半切开,用勺子挖出果肉
3、草莓洗净去蒂
4、将猕猴桃、草莓和葡萄放入料理杯中
5、选择最高档运行50秒
6、倒出即可饮用
草莓红薯大福
材料:
草莓6个,糯米粉80g,玉米淀粉15g,水80g,白砂糖10g,玉米油6g,红薯泥,椰蓉
步骤:
1、蒸熟的红薯趁热去皮,碾压成泥,直接小火炒到不粘锅,可以成形的程度
2、主料部分粉类和糖混合,加水、油;
3、拌成均匀的粉浆;
4、微波P100,2min;取出,搅拌一下;
5、继续微波加热1min,至完全成熟;
6、草莓洗净,去蒂;
7、取一块准备好的红薯泥,摁扁;
8、放上草莓,包裹草莓,面皮压扁;
9、将草莓包起来,粘上椰蓉。
枸橼酸西地那非片:西地那非适用于治疗勃起功能障碍。 杜蕾斯铁盒:正确使用下,有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。 人体润滑液:人体润滑液可单独使用,也可涂加在戴上的避孕套上使用。
健客价: ¥189本品能加速儿童生长发育、增进食欲。消除异食癖。有助于大脑发育和提高智力。有抗贫血、增强体质和抗病的功效。
健客价: ¥15本品不能替代药物。
健客价: ¥299本品为免疫增强剂,用于细胞免疫功能受抑制的患者反复发作的上、下呼吸道感染、中耳炎、泌尿系感染和妇科感染。用以减少急性发作的次数,缩短病程,减轻发作的程度;也可作为急性感染时抗生素的辅助用药。
健客价: ¥20增强免疫力。
健客价: ¥198本品能加速儿童生长发育、增进食欲。消除异食癖。有助于大脑发育和提高智力。有抗贫血、增强体质和抗病的功效。
健客价: ¥29本品能加速儿童生长发育、增进食欲。消除异食癖。有助于大脑发育和提高智力。有抗贫血、增强体质和抗病的功效。
健客价: ¥49对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥12本品用于神经衰弱、子宫发育不良、不孕等症。亦可增强机体免疫力。
健客价: ¥65增强机体营养力、摄住力及排泄力,清浊利尿。用于前列腺炎和前列腺增生所致小便频数,余沥不尽,腰膝酸软,头晕目眩,寐差耳鸣,早泄梦遗等。
健客价: ¥26.9增强机体营养力、摄住力及排泄力,清浊利尿。用于前列腺炎和前列腺增生所致小便频数,余沥不尽,腰膝酸软,头晕目眩,寐差耳鸣,早泄梦遗等。
健客价: ¥38增强免疫力。
健客价: ¥3001、水肿性疾病与其他利尿药合用,治疗充血性水肿肝硬化腹水、肾性水肿等水肿性疾病,其目的在于纠正上述疾病时伴发的继发性醛固酮分泌增多,并对抗其他利尿药的排钾作用。也用于特发性水肿的治疗。2、高血压作为治疗高血压的辅助药物。3、原发性醛固酮增多症螺内酯可用于此病的诊断和治疗。4、低钾血症的预防与噻嗪类利尿药合用,增强利尿效应和预防低钾血症。
健客价: ¥13本品为免疫增强剂,适用于细胞免疫功能低下的临床患者: 1.上下呼吸道反复感染(咽炎、气管炎、支气管炎、扁桃体炎); 2.耳鼻吼科反复感染(鼻炎、鼻窦炎耳炎、咽炎扁桃体炎); 3.泌尿系统反复感染 4.妇科感染 用以减少急性发作的次数,缩短病程,减轻发作的程度;本品也可作为急性感染时抗生素的辅助用药。
健客价: ¥22清热化结,消肿止痛,调和气血,养肝益肾,抑制病毒,增强免疫功能。用于急慢性乙型肝炎,肝功能不正常者亦适用。对改善气滞血瘀,肝肾不足证引起的食欲不振,厌油口苦,胁肋胀痛,脘腹胀满,倦怠乏力,急燥易怒,小便赤黄等症亦有效。
健客价: ¥19增强免疫力。
健客价: ¥5降血脂,软化血管。用于增强冠状动脉血液循环,抗心律不齐及高血脂症。
健客价: ¥39奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
健客价: ¥5961.水肿性疾病 与其他利尿药合用,治疗充血性水肿、肝硬化腹水、肾性水肿等水肿性疾病,其目的在于纠正上述疾病时伴发的继发性醛固酮分泌增多,并对抗其他利尿药的排钾作用。也用于特发性水肿的治疗。 2.高血压 作为治疗高血压的辅助药物。 3.原发性醛固酮增多症 螺内酯可用于此病的诊断和治疗。 4.低钾血症的预防 与噻嗪类利尿药合用,增强利尿效应和预防低钾血症。
健客价: ¥16活血化瘀,活络通脉,改善脑梗塞、脑缺血功能障碍,恢复缺血性脑代谢异常,抗血小板聚集,防止血栓形成,改善微循环,降低全血粘度,增强颈动脉血流量,主要用于心脑血管栓塞性病症,主治中风、言语蹇涩、偏身麻木。
健客价: ¥34本品用于神经衰弱、子宫发育不良、不孕等症。亦可增强机体免疫力。
健客价: ¥45本品能扩张冠脉和外周血管、降低外周阻力、减慢心率、减少和降低心肌耗氧量、增加心肌灌注量、增加脑血流量、对心肌和脑缺血有一定改善作用;具显著抑制血小板聚集、降低血液粘稠度、抑制血栓形成的作用;此外,本品还具降血脂,抗疲劳、耐缺氧,提高和增强巨噬细胞功能等作用。
健客价: ¥25.5用于各种疾病所导致的低蛋白血症的辅助治疗及外科术后或恶性肿瘤的营养补充治疗。有助于增强人体免疫功能。
健客价: ¥15用于预防和治疗坏血病以及各种急、慢性传染疾病以增强机体抵抗力,病后恢复期、创伤愈合期以及过敏性疾病的辅助治疗。
健客价: ¥2