不负春光，春季养生正当时！

大蒜·杀菌助春阳

春季是大蒜在一年中营养最丰富的时候，女性朋友很多人都很少吃大蒜，都是因为其味道太冲。其实大蒜可是女人身体健康的卫士。春分时节多吃蒜，可以降低乳腺癌、卵巢癌、大肠癌等癌症的发病几率；可以预防血栓形成；预防春季最常见的呼吸道感染；还可以预防女性霉菌性阴道炎的发生等。

菠菜·养血防春燥

菠菜一年四季都有，但以春季为佳，“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，对解毒、养血、防春燥颇有益处。

榴莲·缓解痛经

榴莲营养价值非常高，在泰国经常作为病人、产后妇女补养身体的食物。榴莲是可以活血散寒，缓解痛经的食物，特别适合饱受痛经困扰人群常吃。榴莲还可以改善腹部寒凉，促进身体体温上升，是寒性体质必备食物。但是要注意因为榴莲是可以暖身的，不可以吃太多，否则容易造成身体燥热，导致肠胃无法完全吸收而上火。

香菜·预防骨质疏松

香菜中含有丰富的矿物质，维生素A，维生素C等微量元素，对于维持血糖稳定，对抗癌症效果都很明显。而且人在年过40之后身体内的骨生成减少，骨皮质变薄，尤其是妇女，很容易形成骨质疏松。所以进入中年的女人，春分开始多吃一些香菜，可以有效保护骨骼，防止骨质疏松的困扰。

香椿·助孕

春季是香椿长出的季节，其含有的维生素E和性激素，可以对抗衰老、补阳滋阴，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。