这四种恶习，将毁了你的职业生涯！

现在社会的工作压力以及不良的生活习惯，导致颈椎、腰椎疼痛越来越年轻化。颈椎病是办公一族的常见病，同时也成为困扰办公室白领最常见问题，大家往往都误认为久坐或不良的坐姿是导致颈肩疼痛的根源。但中医专家薛教授特别提醒，生活中一些坏习惯却是让白领脖子“伤不起”的重要原因。

案例一：公司白领小高习惯背包，包里塞着各种东西，手机、钱包、钥匙，甚至是书，每天背着这些东西上下班，到了公司面对着电脑保持一个姿势，最近老喊脖子酸痛。

单肩挎重包，往往会让人长期处于肩头一高一低的状态，这种姿势使肩背部肌肉长期处于收缩状态，肌肉的紧张可引起肩背酸痛。同时，单肩挎包还使脖子强直，引起颈部肌肉的痉挛，久而久之，还可能造成两肩高低不对称。预防“挎包病”，应两肩交替挎包，挎包也不宜过重。

案例二：老李做销售，经常开车到外地出差，有时等客户时，累了困了就依在车背上小憩一下，时间久了，就感觉腰酸背痛

当人坐在椅子上打盹时，上部身躯就会失去平衡，所以大多数坐睡的姿势都是很别扭的，不是弯曲，就是斜了，低头趴在桌子上的话，还会有种压迫感。坐睡会让腰部扭曲，久而久之，会引起腰肌劳损。讲求睡眠健康最好是躺着睡，实在条件有限，还可以将几张椅子拼成一张简易床，让身体充分伸展，是保障健康睡眠的重要前提。

案例三：江江今年读初三，学习压力大，喜欢听音乐来放松，课间、放学路上，就喜欢把手机挂脖子上，用耳机听音乐，几个月了，总觉得脖根儿疼。

颈椎如果长时间负荷重量，将会导致变形，并且压迫脊髓神经，如果不及时恢复，严重的还有可能导致神经的传导功能丧失。特别是对于江江这样处于青春期发育的青少年，更应该把脖子解放出来，并且在平时行走时保持抬头挺胸的正确姿态。

案例四：公务员陈先生喜欢开车上下班，因为个子矮，握驾驶盘时，总觉得胳膊往上抬，很不舒服，而且开车时间长，才一年多，就患上了颈椎病。

像陈先生这样，驾驶过程中长时间的胳膊上抬，从人体物理学的角度来讲，该姿势对颈椎的负荷最大，长期这样不正确的姿势将必然导致颈椎病。正确的驾驶坐姿：位置不要太靠前，以右脚轻放刹车踏板，大小腿间角度应为钝角约120度左右或更大，紧踩时大小腿不能完全呈直线，力量充足舒展即可。此外，靠背位置也不应过于垂直，尽量将前胸远离方向盘，但保证右手轻松获得换档杆5档位置的换档杆头部。

得了颈椎病该如何治疗？

方法一:目前医院现有的治疗颈椎病的方法是手术结合西药治疗。但是手术风险大，吃药治标不治本。

方法二:医院采用颈椎治疗仪器为患者治疗颈椎病。

医院所采用的颈椎治疗仪是根据中医针灸推拿原理，帮助患者远离颈椎病的困扰。所以效果非常明显。目前现有的治疗颈椎病的方法多以颈椎枕和牵引为主，家用型多以颈椎枕为主，医用型多以牵引为主，颈椎枕可以整合多种理疗方法，并能在一定程度上恢复颈椎曲度，使用方便安全。但是颈椎枕不能针对每个人进行调节，疗效不确定。牵引治疗临床使用很有效，但是大多体积较大，有一定风险，不能恢复颈椎曲度。气囊牵引虽然使用方便，还是不能解决颈椎曲度问题。

颈椎病属于中医“痹症”范畴。

临床辩证主要分为肝肾亏虚，风寒湿脾两种类型。颈椎位于头部、胸部与上肢之间，又是背柱椎骨中体积最小，但灵活性最大，活动频率最高，负重较大的节断，由于承受各种负荷，劳损甚至外伤，所以极易发生退变。中医认为经络是连接五脏六腑，沟通上下内外的通道。而穴位则是经络链接的站点。所以在临床上针灸通过刺激穴位，疏通经络，调理气血，气生血，而血养气，气行则血行，气血通则百病俞！从而解除韧带的紧张性，解除神经压迫，扩张脑部血管，改善供血状态，提供病变部位的气血供给，从而达到治愈的目的