子宫卵巢保养

子宫和卵巢都是女人的重要器官，如何保养卵巢和子宫就成为了女性追逐美丽的不懈行动!卵巢掌控着女性的雌性激素分泌、女性的体形变化、女性的年轻容貌，想要自己的身体免受岁月留下痕迹而显得苍老，保养卵巢才是你的明智之举!

护巢的9大方法

1、不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。

2、不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。

3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少MM在炎热的夏季忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。

4、拒绝碳酸饮料。如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。

5、多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

6、多吃豆类食物，为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢?尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。

7、月经期间的饮食和作息都要相当低注意，如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。

8、保养卵巢可以经常按摩穴位，在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。

9、很多女性喜欢到美容院做面部护理、以为这样就能保住容颜、变得漂亮。其实这是美容的一个误区。中医认为，外部护理找到了30%---而内部调理就占到了70%。故重视美容，重在内调。首先就是女性需要做子宫、卵巢的保养。

针灸刺激子宫穴，加速子宫内膜的脱落，是每次内膜脱落完整干净。彻底清除因子宫内膜脱落不完整而引起的宫垢，造成子宫肌瘤，是每次例假都能够正常，不会引起因为下次来例假时而引起的小腹胀痛或坠痛感。

针灸刺激子宫穴还可以加速血液循环，是子宫的温度升高，通过发热出汗的方式治疗宫寒。通过加速血液循环，提高给子宫供血供血供养的的情况。当氧份充足的情况下，子宫卵巢衰老减慢，延缓更年期。

水道和关元这两个穴位是刺激卵巢激素分泌的，因为女性在35岁左右卵巢分泌激素开始不平稳，引起内分泌失调，脸上就会长斑、脸色暗淡无光、没有光泽。还会使女性绝性期提前。一般在55岁绝经的，结果45岁就开始闭经了。比别人提前了10年。通过针灸刺激水道和关元这两个穴位、加速卵巢雌性激素的分泌。可以使皮肤光泽而有弹性、调节内分泌失调，避免更年期提前。

通过针灸刺激小腹内部的脂肪，加速脂肪的运动。起到燃烧脂肪的作用，从而达到减肥的效果。