下面介绍几种来自中医的治疗腰部酸痛或扭伤的穴位疗法。希望对大家有帮助。中医认为腰扭伤是跌闪腰筋,气滞血瘀,经络不通所致,俗称扭腰、闪腰、岔气等。
腰骶部为人体躯干连接下肢的桥梁,负重量大,活动多,在运动中受外伤的机会也多,常见的损伤有腰肌拉伤、棘间韧带捩伤、小关节扭伤、小关节滑膜嵌顿或者轻度绞锁、骶骼关节扭伤。多由于腰部直接或间接地受到外来暴力的突然刺激,撞击、扭闪或过分牵拉,造成腰部的某些软组织扭伤,腰部正常的生理功能遭到破坏,出现腰部疼痛,活动受限。
如不及时治疗,容易形成瘢痕、粘连,致使血液循环障碍,局部肌肉组织发生退行性病变,转变成难以治愈的慢性腰痛。
预防及健康运动结合的多种功效,通过力学拱腰、磁疗及中药三大功效起到治疗作用,同时也是预防腰痛不可少的措施,它能促进机体的新陈代谢,解除腰背部肌内紧张,增加肌力,纠正不良姿势,增强体质。在腰痛尚未消褪时,健腰运动动作要轻,循序渐进,持之以恒,不宜过度疲劳,就可彻底消除腰痛。
椎间盘咨询专家建议腰部酸痛或扭伤患者在治疗的同时,进行有效穴位按摩,效果更显著!
1、揉按肾俞
【取穴】位于腰部,当第二腰椎棘突下,左右旁开2指宽处。
【方法】两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞,其余四指附在腰部,适当用力揉按约1分钟。
【功效】益气活血、分离粘连
2、推揉肝俞
【取穴】位于背部第九胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸处。
【方法】用手指指端,推揉肝俞5-10分钟。
【功效】解除痉挛、消肿镇痛。
3、点按腰俞
【取穴】位于腰部,臀沟分开处即是。
【方法】点按腰俞。
【功效】理筋正骨、达利关节。
4、点压腰阳关
【取穴】位于腰部,当后正中线上,第四腰椎棘突下四陷处。
【方法】用手指指腹端,点压腰部的腰阳关。
【功效】活血散瘀、解除痉挛。
5、点按命门
【取穴】位于腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中。
【方法】用手指指腹端,点按腰部的命门。
【功效】舒筋通络、解痉止痛。
综上所述,除了上面的穴位外,中医中当然还有很多其他的穴位可以用来治疗这个腰部酸痛或扭伤,在这也不一一列举了,祝您身体健康。
活血化瘀,和络止痛。用于运动劳损,肌肉酸痛,跌打扭伤。
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健客价: ¥118适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
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健客价: ¥29.9祛风除湿,活血通络,利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者,症见:肌肉酸痛,关节肿胀,疼痛,屈伸不利,麻木僵硬等。亦用于慢性肾炎(普通型为主)属湿邪瘀阻证者,症见:反复浮肿,腰部酸痛,肢体困重,尿少,舌质紫暗或有瘀斑,苔腻等。
健客价: ¥49补肾,排石。用于肾寒症,膀胱结石,腰部疼痛,尿频、尿闭。
健客价: ¥53(1) 下列疾病造成的疼痛性肌痉挛的改善-颈、肩及腰部疼痛等局部疼痛综合征。 (2) 下列疾病引起的中枢性肌强直-脑血管意外、手术后遗症(脊髓损伤、大脑损伤)、脊髓小脑变性、多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等。
健客价: ¥62活血通络,散寒除湿、消肿止痛。用于腰部、膝部骨性关节炎属瘀血停滞,寒湿阻络证,症见:关节刺痛或钝痛,关节僵硬,屈伸不利,畏寒肢冷。
健客价: ¥23祛风除湿,活血通络,利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者,症见:肌肉酸痛,关节肿胀,疼痛,屈伸不利,麻木僵硬等。症见:反复浮肿,腰部酸痛,肢体困重,尿少,舌质紫暗或有瘀斑,苔腻等。
健客价: ¥33清热解毒,化瘀消肿。用于下焦湿热、瘀毒所致之白带量多,色黄质粘,或赤白相兼,或如脓样,有异臭,少腹坠胀疼痛,腰部酸痛,尿黄便干,舌红苔黄腻,脉数;盆腔炎、附件炎等见上述证候者。
健客价: ¥48活血行气,化瘀止痛,用于气滞血瘀所致的痛经,症见:月经期小腹胀痛拒按,经血不畅,血色紫暗成块,乳房胀痛,腰部酸痛等。
健客价: ¥43活血行气,化瘀止痛,用于气滞血瘀所致的痛经,症见:月经期小腹胀痛拒按,经血不畅,血色紫暗成块,乳房胀痛,腰部酸痛。
健客价: ¥27用于月经不调、胸背下腹及腰疼痛。中医活血散瘀,调经止痛。用于瘀血阻络,月经不调、闭经、胸背下腹及腰部疼痛等。
健客价: ¥147盐酸替扎尼定片为中枢性骨骼肌松弛药,用于: 1、下列疾病造成的疼痛性肌痉挛的改善颈、肩及腰部疼痛等局部疼痛综合征。 2、下列疾病引起的中枢性肌强直脑血管意外、手术后遗症(脊髓损伤、大脑损伤)、脊髓小脑变性、多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等。
健客价: ¥41适用于腰肌劳损、腰扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生等由寒湿内停、气血痹阻所致腰部疼痛,下肢麻木等症。
健客价: ¥50按摩。
健客价: ¥88按摩足部,缓解疲劳。
健客价: ¥229适用于肩周炎引起的肩部的疼痛、肿胀;腰椎间盘突出引起的腰部的疼痛、肿胀;颈型颈椎病、腰肌劳损、风湿性关节炎(非急性期)的辅助治疗。
健客价: ¥43按摩。
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