饭前喝汤好，还是饭后好？边吃边喝会消化不良？

你别说，人家有些人的生活就是精致！就拿喝汤这件事来说，真是纠结啊！

“饭前”派

正所谓“吃饭先喝汤，老来没有伤”，饭前喝汤可以增进食欲，而且营养物质能够得到更充分的吸收。

“饭后”派

饭前喝汤会冲淡胃液，降低肠道的消化功能，饭后喝汤才能良好吸收。

真是公说公有理，婆说婆有理，作为常年活跃在健康科普一线上的一名小编，今天还真的就想站出来说说“喝汤”这件事。

饭前喝汤好，还是饭后喝汤好？

饭前喝汤，的确像“饭前派”说的那样，可以补充水分、滋润消化道，使食物更容易下咽。同时，少量汤还可刺激胃酸分泌，有利于食物消化和吸收。

再来看饭后喝汤，相比较“饭前派”来说，在吃一点食物后再喝汤，总的进食量有那么一点大，热量脂肪足够那蓄能也就更多。

如果在天气寒冷的时候，那人还是多一点能量为好，这样看饭后喝汤更好一点。

其实，饭前喝汤、饭后喝汤，哪一种更健康并没有那么绝对，一般来说，饭前饭后来一小碗清淡的汤，都没啥影响。（终于不用纠结了~）