您的位置:健客网 > 疗养频道 > 疗养资讯 > 道家养生 > 肾虚老得快,这10个症状说明你肾虚了!男女都需要看

肾虚老得快,这10个症状说明你肾虚了!男女都需要看

2018-03-02 来源:道家养身术  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医上讲“肾主欠”,这个“欠”就是哈欠的欠。如果说几天没睡觉,身体疲惫打哈欠很正常。但如果不熬夜也整天打哈欠,那这就是肾虚。

 最近总是听到有人说

年纪越大身体就越来越差
 
经常精神不振、疲劳、乏力、腰酸背痛
 
但其实“年龄和时间”绝不是衰老原因。
 
有些50岁的人比20岁的还显得年轻、身体好。
 
那是因为最大的问题是肾虚!

那这10个肾虚的表现,你有吗?

01、身体总是怕冷
 
“畏寒”是肾虚重要的表现之一。因为“阳气根源于肾”,如果肾虚,人体的元阳就虚弱,阳气不太充足的时候,身体就会怕冷。
 
02、不缺觉却总打哈欠
 
中医上讲“肾主欠”,这个“欠”就是哈欠的欠。如果说几天没睡觉,身体疲惫打哈欠很正常。但如果不熬夜也整天打哈欠,那这就是肾虚。
 
03、经常不断打喷嚏
 
对于过敏性鼻炎的人,其根本的问题是肾虚的问题,如果你老打喷嚏,可以找医生给你补补肾,鼻炎也会马上有好转。
 
04、面色发黑无光泽
 
有的人面色很好,但后来越来越黑,这个要注意了,那是你的肾气有点虚了。所以大家千万不要老熬夜,熬夜是最伤身体、最容易导致人衰老的,久而久之面色就会发黑。
 
05、耳朵焦枯干瘪
 
在中医上,耳轮可以反映一个人肾气和肾衰。肾衰的人一般耳朵是干瘪的,颜色也是黑的,然后是焦枯的表现,这是典型的肾虚的表现。不妨照照镜子,观察一下。
 
06、经常无病呻吟
 
如果一个人整天总是哼哼唧唧的,无病呻吟,是一种肾虚的表现。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声,并分别与五脏相对应,即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。所以,如果经常无病呻吟就是肾虚了!
 
07、总感觉口咸
 
五味(酸、苦、甘、辛、咸)跟脏腑也是相对应的,与肾对应的味就是咸味。因此如果经常觉得嘴里总是咸咸,那就要引起注意了。
 
08、身上有腐臭味
 
人体的气味也可以反映肾虚。如果身体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气味,这个人一定是肾虚了!
 
09、莫名感到恐惧
 
有的病人总无缘无故地恐惧,总觉得害怕,这也是与肾虚有关系的。因为在肾的情志那边,恐是属于肾的,没有原因就害怕,那是肾虚、肾气不充足的表现。
 
10、无缘无故总颤栗
 
很多人无缘无故总爱颤栗,肾虚的人会比较恐惧,恐惧的人会颤抖,怕冷的人也会颤抖。所以你如果老是无缘无故地颤抖,一定要注意这就是肾虚的表现。
 
“药补不如食补”
 
所以缓解肾虚
 
6个“食疗”小方法可以一试:
 
1、每天半根铁棍山药
 
铁棍山药既适合补肾阳虚,也补肾阴虚。蒸着吃每天半根,老少皆宜。
 
2、补肾多吃枸杞
 
有“水果伟哥”的美称,现代医学证明,枸杞有一定补肾、抗衰老的作用。
 
3、男性补肾多吃虾
 
虾能补虚养肾,同时还有利于身体各项机能的成长。
 
4、多喝五谷粥、核桃芝麻粥
 
5、补肾强腰吃板栗
 
栗子不管是生吃,还是熟食,都可以起到补肾强腰的作用。
 
6、核桃熟吃能补肾
 
核桃本身就具有补肾作用,而加热后温补肾阳作用会更强。
 
快对照自查下自己的身体
 
如果有的话就要当心了
 
一定要早些调理,才健康
 
关于补肾,你还有哪些小妙招
 
记得分享给大家哟!
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房