你的身体原来这么值钱！一颗牙就值一万多，一个肺几十万！

我们是“陕西百姓健康网”服务平台。本网站是由陕西省卫生计生委倾力打造的《百姓健康》系列宣传七大传媒之一。我们旨在为大众构建一个传播健康知识、发布权威资讯、满足医药咨询、加强医患交流的公共卫生服务平台。

//保护好自己的身体也是一笔财富//

你的身体是无价的，这是人生中一笔宝贵的“财富”。

然而很多人手握着这笔“财富”，却不知道珍惜，让它从手中慢慢溜走……

比如，有的人用尽一生喝酒、拼酒，喝出了肝硬化，失去了自己的肝脏……

这颗失去的肝脏，如果非要用钱来衡量，可以按照移植手术的价格算一算。

1.肝：约35万

据2018年1月浙江新闻报道①，移植肝移的手术费用约在35-40万元左右，包括手术、药物、治疗费用。对于肝脏出现问题、需要移植治疗的人来说，能够等到合适的配型也是万般的艰难。

不如趁肝脏不错的时候，好好待它！

2.心脏：约28万

据楚天都市报2016年7月报道②，武汉协和医院心脏移植手术平均费用28万元，这还仅仅是美国的二十分之一。即使成功移植，你也要面对排异、养护花费，这并不是一笔小钱。

不如趁心脏不错的时候，好好待它！

3.肺：约60万

一般接受肺移植手术在住院期间的总费用35-40万元。据2016年1月无锡日报报道③，某尘肺病人肺移植的手术所花费用为60万。

不如趁肺不错的时候，好好待它！

4.牙齿：一颗1万多

据健康时报2017年3月报道④，一家知名民营牙科诊所报价，一颗种植牙价格在1.5万元到2.3万元，好点的牙则需几万元。就是按照最便宜的种植牙体，一口牙28颗，全种下来也得20几万，买一辆车是没有问题的，所以“守住一口牙，等于赚一辆车”。

不如趁牙齿坚固的时候，好好待它！

5.骨髓：80万

说到骨髓移植，我们最熟悉的就是白血病。骨髓是我们身体重要的造血组织。据2018年2月南京日报报道⑤，一位再生障碍性贫血患者接受骨髓移植治疗，一次性费用为80万元。

不如身体健康时候，好好待它！

健康的身体价值远远不只如此，它是无价的。你自己就是一个移动的“小金库”！

但是，很多人在生活中，放着自己的健康不顾，却做着丢钱的亏本买卖。

做这7件事就是在“丢钱”

1.酗酒→伤肝

主动贪酒，是在做身体的赔本买卖。长期酗酒将可能导致酒精性肝硬化并增加肝癌风险。据统计，中国长期嗜酒导致肝癌的比率已仅次于乙肝和丙肝⑥。空腹喝酒、几种酒混着喝、高度数酒、超量喝酒更加伤肝脏。

男性一天饮用酒精量不超过25克，女性不超过15克。

25克酒精量是：

白酒：不超过1两

啤酒：不超过一瓶

红酒：一红酒杯左右

2.盐→伤心

高盐摄入与人体血压呈正比，高盐饮食有升高血压的作用；吃盐多还能使血浆胆固醇升高，有导致动脉粥样硬化的风险⑦。

全天的食盐摄入量最好不超过6克，少吃腌制类、酱类高盐食品。

3.烟→伤肺

吸烟、厨房油烟、粉尘等都是肺部健康的“杀手”，经常吸烟的人可谓主动在做赔本的买卖。

吸烟是肺癌的元凶，90%的肺癌与吸烟有关⑧，无论是一手烟，还是二手烟。

长期接触厨房油烟会增加患肺癌风险，油温过高所产生的油烟对肺部的伤害尤其大。厨房通风非常重要，炒菜要先开油烟机，炒完要停3分钟再关。烹调尽量少高温、油炸方式。

4.不爱喝水→伤肾

水是最好的护肾剂，充足的水分能保证肾脏有充分的血流灌注，还有利于促进肾脏排毒。毕竟，尿液是肾脏排毒的载体，没有足够的尿液，毒素和代谢废物会在肾脏和体内蓄积，还易发肾结石⑨。

特别是当服用对肾脏有一定不良应用的药物时，饮水多时可能不发生，饮水少时发生的几率更高。

5.不会刷牙→伤牙

你每天都刷牙吗？你是横式刷牙吗？……刷牙是我们每天必做的一件事，但是错误的刷牙方法，不仅不能保护牙齿，而且还会每天损害我们的牙齿。

刷好牙⑩：

每次刷牙应不少于3分钟。

刷牙时用接近自己体温的温水。

牙刷与牙龈成45°，顺着牙缝隙竖着刷，要面面俱到。

6.熬夜→伤脑

熬夜伤全身，而且很伤脑。常熬夜的人，会感觉自己的反应力和记忆力都下降了。这是因为只有在睡觉的时候，大脑才会打开“清理模式”，通过脑脊液把白天脑细胞高度工作时候产生的废物带走?。

如果脑内代谢废物聚集太多，不仅会让我们变得迟钝，而且聚集到一定程度甚至会杀死脑细胞。

7.不按时吃饭→伤胃

爱吃辣、暴饮暴食、饥一顿饱一顿，吃不对特别伤我们的胃。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。

爱你的胃，最好的方式就是按时吃饭，每餐七八分饱，少点辛辣刺激的食物。

相关阅读

春季养生四条宝贵经验

《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”春季阳气生发、大地回春，万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。然而，春天虽然好，却也是各种流感等传染病、冠心病等精神性疾病的高发季节。俗话说“一年之计在于春”，春节的保养是这一年的健康基础，所以说我们一定要注重春季的养生。一般来说，春季养生当注重以下几点，下面为大家一一介绍，一起来看看吧！

春季养生四条宝贵经验春季养生四条宝贵经验

1、养阳气

何谓阳气？即通常人们所说的“火力”，也就是人体的新陈代谢能力。

若火力不足，就会出现畏寒、肢冷等症状。春季保养人体阳气的方法很多。重要的一点是要“捂”，即俗话中的“春捂秋冻”，衣着方面不要顿减，体弱之人要注意背部保暖。为了保养阳气，还可多吃韭菜。

韭菜虽然四季常青，终年供人食用，但却以春季多吃最好。

2、重养肝

中医学认为，肝脏在五行中对应“木”，春季为草木繁荣的季节，故春季主肝。

保养肝脏的方法很多，如春天不要过于劳累，以免加重肝脏的负担。

肝病及高血压病的患者，尤其是精神病类的患者，在春天要按时服药，保持心态健康、避免精神刺激，以免病情加重。

3、防哮喘

春季是是花季，花粉过敏，轻者会出现眼痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流眼泪等症状、严重者可诱发支气管哮喘、过敏性皮炎、喉头水肿荨麻疹、神经血管性水肿等过敏病症。

因此，对于那些花粉过敏的人，要注意尽量少去、不去花草树木茂盛的地方，如果去的话一定要记得带上药。

4、勤锻炼

春天里，人们常会出现“春困”，表现为精神不振、困乏嗜睡，可以通过运动来予以消除，绝不能贪睡，因为中医认为“久卧伤气”，久睡会造成新陈代谢迟缓，气血循环不畅，筋骨僵硬、脂肪积聚，吸收与运载氧的功能下降，毒素不能及时排出体外，导致体质虚弱，疾病发生。

《黄帝内经》里还指出：“夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生。”意谓春天人们应当晚睡早起，披散着头发、舒展着形体，在庭院中信步漫行，可使智慧、灵感生发不息。

保暖、不劳累、时刻关注自己的情绪、勤锻炼身体、避免过敏原，以上这些都是古人春天养生的宝贵经验，很值得现代人去认真执行。

身体，就是你的本钱！

不如趁它健康时，好好待它！

活在世上，就要学会敬畏生命。

珍惜身体，懂得爱自己。