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老人冬季穿鞋有讲究

2018-02-05 来源:大众健康报  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多老人以为平跟鞋最好,平底鞋的优点是受力均匀,可以大限度地直接接触地面,舒适、方便。老年人脚跟部脂肪垫慢慢萎缩,在迈步时需要脂肪垫吸收地面对人体的冲击力,而2~3厘米高度的鞋跟可以弥补跟部脂肪的萎缩。

老人足部的肌肉、韧带在慢慢退化,肌肉的力量也在减弱,足弓的弹性逐步丧失,冬季经常会出现雨雪天,由于湿气重,所以老人对鞋子的要求更高。

第一,材质上首先要选透气的,最好是软牛皮。

冬季,若湿气滞留在鞋内超过4小时,脚越湿,散失的热量越多,进而易导致着凉。

第二,后跟高度2~3厘米。

很多老人以为平跟鞋最好,平底鞋的优点是受力均匀,可以大限度地直接接触地面,舒适、方便。老年人脚跟部脂肪垫慢慢萎缩,在迈步时需要脂肪垫吸收地面对人体的冲击力,而2~3厘米高度的鞋跟可以弥补跟部脂肪的萎缩。

第三,别太松也别太紧。

有的老人怕脚冷,刻意穿一双比较瘦的鞋或是穿很厚的袜子,觉得这样更保暖。但这样穿鞋太紧,容易使脚部尤其是脚趾受挤压,影响其血液循环,引起脚趾肿胀、疼痛,甚至形成血栓。太肥太松的鞋穿起来不跟脚,天冷路滑容易滑倒。合理的鞋内空间,以伸得进一手指为宜,想要保暖可以在正常的基础上垫一双棉鞋垫。

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